Aamu

#aamu#aloita päivä#aikaisin#auringonnousu#herääminen

Unen ja hereilläolon välitilassa aivot eivät ole valmiit kymmeneen päätökseen peräkkäin. Alla oleva kuvatuki kantaa ketjun puolestasi, sängystä nousemisesta kenkien laittamiseen, jotta aamu kulkee itsestään.

Aamunäkymää esittävä ikoni, jossa on nouseva aurinko, höyryävä kahvikuppi ja herätyskello.

Aamu

Aamunäkymää esittävä ikoni, jossa on nouseva aurinko, höyryävä kahvikuppi ja herätyskello.

Kuvitus, joka esittää auringonnousua, höyryävää kahvikuppia ja herätyskelloa.

Aamu

Kuvitus, joka esittää auringonnousua, höyryävää kahvikuppia ja herätyskelloa.

Kuva aamusta ikkunan läpi nähtynä. Aurinko paistaa, sininen lintu lentää, höyryävä kuppi on ikkunalaudalla vihreän herätyskellon vieressä, joka näyttää aikaa.

Aamu

Kuva aamusta ikkunan läpi nähtynä. Aurinko paistaa, sininen lintu lentää, höyryävä kuppi on ikkunalaudalla vihreän herätyskellon vieressä, joka näyttää aikaa.

Henkilö venyttelee ja herää auringon noustessa.

Herääminen

Henkilö venyttelee ja herää auringon noustessa.

Kuvitus, joka esittää auringonnousua, lintua, kahvikuppia, leipäpalaa ja appelsiinia.

Aamu

Kuvitus, joka esittää auringonnousua, lintua, kahvikuppia, leipäpalaa ja appelsiinia.

Musta kukko kiekkoilee, kun keltainen aurinko nousee sinisen horisontin yllä valkoisten pilvien kanssa.

Aamu

Musta kukko kiekkoilee, kun keltainen aurinko nousee sinisen horisontin yllä valkoisten pilvien kanssa.

Kuvitus aamun elementeistä, mukaan lukien aurinko nousee vuorten yli, kuppi kuumaa kahvia, pala paahdettua leipää voilla ja herätyskello.

Aamu

Kuvitus aamun elementeistä, mukaan lukien aurinko nousee vuorten yli, kuppi kuumaa kahvia, pala paahdettua leipää voilla ja herätyskello.

Tietoa kuvatuesta

Herääminen ei ole nappi, jota painetaan, vaan pitkä siirtymä, jonka aikana keho haluaa pysyä paikallaan ja mieli liukuu jokaisesta päätöksestä ohi. Kysymys haluatko puuroa vai voileipää voi tuntua mahdottomalta seitsemältä, ja jos jokainen vaihe pitää puhua auki, nalkutus alkaa ennen kuin kello on edes puoli kahdeksan.

Kuva-aikataulu sängyn vieressä tai keittiön pöydällä ottaa päätökset uniselta aivolta. Lapsi näkee vaiheen yksi, tekee sen, näkee vaiheen kaksi, tekee sen, eikä joudu pitämään lankaa kädessään yksin. Vastahankainen tunti muuttuu jaksoksi, joka kantaa itse itseään.

Aamun voi pehmentää lisää aloittamalla aikataulun jollain leppoisalla, kuten valon sytyttämisellä tai vesilasin juomisella, ei heti vaativalla tehtävällä. Routined-sovelluksessa voit lisätä vaiheille aikoja, jolloin lapsi näkee kuinka kauan kukin saa kestää, ja 14 päivän kokeilu antaa tilaa hienosäätää järjestystä ennen maksun alkua.

Käytä kuvaa päiväjärjestyksessä

Kokoa oma kuvitettu päiväjärjestys tällä kuvalla ja lataa se tulostusvalmiina PDF-tiedostona. Täysin ilmainen.