Efter skoledagen
Efter timer med krav, lyd og indtryk er hjernen tit overfyldt, når skolen slutter, men intet siger tydeligt, at dagen må falde til ro. En rolig række billeder kan være det signal. Trinnene står herunder.
♂Dreng forlader skolen
En dreng løber ud fra skolen med en rygsæk og en fodbold efter skoledagen.
Om billedstøtten
Vejen mellem klasseværelset og sofaen derhjemme er kort i meter, men lang indeni. Gennem en skoledag har barnet holdt sammen på sig selv gennem pauser, skift, venneknas og opgaver, og alt det sidder stadig i kroppen, når hoveddøren går op. Uden en tydelig markør for, at dagen er slut, fortsætter spændingen, og så kommer udbruddet ofte netop derhjemme, hvor det endelig føles trygt nok til at slippe masken.
Billedstøtte gør nedtrapningen synlig. I stedet for at hjemkomsten er en uklar gråzone, viser billederne en kort, forudsigelig kæde: sko af, et mellemmåltid, en stund med noget roligt. At se rækkefølgen fjerner kravet om selv at finde ud af, hvad der sker nu, hvilket er præcis det, en overfyldt hjerne ikke kan magte.
Et konkret tip: læg mellemmåltidet tidligt, fordi blodsukkeret tit dykker efter skole, og sult forstærker alt andet. Hold de første trin helt kravfrie, uden lektier eller spørgsmål om dagen. Når rutinen sidder, kan du bygge den ud i Routined-appen og lægge en blød timer ind til den rolige stund.