Hvorfor humørregistrering er værdifuld

Mange børn svarer "godt" på spørgsmålet "hvordan var det?" uanset hvordan det faktisk var. Det er ikke løgn — det er, at spørgsmålet er for stort. En simpel knap med fem alternativer er noget helt andet: barnet behøver ikke forklare, bare pege. Og du får data, du ellers aldrig ville have fået.

Før, efter eller begge — hvad skal du vælge?

Før rutinen

Godt til at se, hvordan barnet starter en aktivitet. Er morgenen allerede tung, inden vi overhovedet er begyndt? Det siger noget om aftenen før, søvnen eller noget andet — og har intet med selve morgenrutinen at gøre.

Efter rutinen

Godt til at se, hvad rutinen efterlod barnet med. Hvis aftenrutinen altid slutter med "ked af det" — så er der noget i sekvensen, der ikke fungerer. Det er data, der er værd at lytte til.

Begge

Mest værdifuldt — forskellen mellem før og efter viser, om rutinen faktisk hjalp eller skadede. En morgen, der starter "sådan-der" og slutter "glad", er en god morgen. En morgen, der starter "glad" og slutter "ked af det", er et signal.

Hvor ofte skal du bruge humørregistrering?

Routined har indbyggede intervaller — hver rutinekørsel, ugentligt, hver anden uge eller månedligt. Vi anbefaler at starte med ugentligt. Dagligt bliver ofte for meget både for barnet (registrering bliver rutinepræget) og for dig (dataen bliver støjende).

Ugentligt giver et godt overblik uden at føles påtrængende. Når du har set et mønster, du vil undersøge nærmere, kan du midlertidigt skifte til dagligt i en periode.

Hvad du gør med dataen

Humørregistrering er et samtaleværktøj, ikke en diagnose. Når du ser et mønster — fortæl det til barnet. "Jeg har set, at aftenerne har været lidt tunge i denne uge. Er der noget, der er svært?" Eller bare: "Hvor dejligt at morgenerne er gået så godt den seneste tid."

Brug det også til at evaluere rutinens design: hvis "efter"-følelsen er systematisk dårligere end "før"-følelsen på en specifik rutine, prøv at ændre noget — rækkefølgen, længden, belønningen, eller simpelthen tidspunktet på dagen, hvor rutinen finder sted.

Humørregistrering ved ADHD og autisme

Mange børn med NPF har svært ved at benævne følelser — alexitymi er almindeligt især ved autisme. En visuel skala med fem niveauer omgår sprogkravet helt. Barnet behøver ikke sige "jeg er frustreret" — bare pege på den lidt mere grå ikon.

For børn med ADHD, der ofte skifter humør hurtigt, bliver mønstre over tid mere værdifulde end individuelle registreringer. Det er ikke "ked af det i går", der er interessant — det er "ked af det tre fredage i træk efter skolen".

Tips til følsomme børn

• Forklar, at det ikke er en test. Der er intet rigtigt eller forkert.
• Vis, at det er frivilligt. Nogle dage ønsker barnet ikke at registrere — det er OK.
• Tal aldrig om dataen på en måde, der føles som granskning. Det er dit værktøj, ikke en karakterbog.