Miltä lapsestasi oikeasti tuntuu?
Mielialatarkistuksessa lapsi vastaa napauttamalla yhtä viidestä hymiöstä ennen rutiinia, sen jälkeen tai molemmilla kerroilla. Tilastoista näet kuviot ajan mittaan.
Se avaa keskustelun eikä ole kuulustelu, ja usein huomaat asioita, jotka muuten jäisivät huomaamatta.
Näin mielialatarkistus toimii
Niin helppo, että se oikeasti tulee tehtyä, joka päivä tai vain silloin tällöin.
Yksi napautus riittää
Kysymyksen Miltä sinusta tuntuu? vieressä on viisi hymiötä surullisesta iloiseen. Lapsi napauttaa yhtä, ja vastaus tallentuu heti. Ei kirjoitettavia sanoja eikä tulkittavia asteikkoja. Lapsi voi muuttaa vastaustaan saman päivän aikana.
Sinä päätät, milloin kysymys tulee
Rutiinin asetuksissa otat käyttöön kohdan Mielialatarkistus ja valitset kohdassa Näytä: Ennen, Jälkeen tai Molemmat. Ennen-kysymys tulee, kun rutiini avataan, ja jälkeen-kysymys, kun kaikki vaiheet on merkitty tehdyiksi.
Joka päivä tai harvemmin
Kohdassa Kuinka usein valitset Joka päivä, Viikoittain, Joka toinen viikko tai Kuukausittain. Vastauksia tulee enintään yksi rutiinia kohden päivässä. Viikoittain-valinnalla voit lisäksi määrätä kysymyksen tulemaan tiettynä viikonpäivänä.
Kuviot ajan mittaan
Kohdan Tilastot Mieliala-välilehdellä näet keskimielialan, käyrän ennen- ja jälkeen-vastauksista sekä rutiinikohtaisen vertailun. Valitse lapsi ja jakso: 7, 30 tai 90 päivää.
Keskustelun avaus
Kalenterista näet hymiöt jokaiselle rutiinille ja päivälle. Käytä niitä keskustelun avaamiseen: ”Huomasin, että ilta tuntui eilen raskaalta. Haluatko kertoa siitä?” Ei koskaan valvonnan välineenä.
Miksi mielialatarkistus on arvokas
Moni lapsi vastaa kysymykseen ”miten meni?” ”hyvin”, meni miten meni. Se ei ole valehtelua, kysymys on vain liian iso. Viisi hymiötä on eri asia: lapsen ei tarvitse selittää, riittää että hän osoittaa. Ja sinä saat kuvan lapsen voinnista, jota et muuten saisi.
Ennen, jälkeen vai molemmat
Ennen
Kertoo, millaisella mielellä lapsi tulee rutiiniin. Jos aamu on raskas jo ennen kuin se on alkanut, syy voi olla unessa tai edellisillassa eikä itse aamurutiinissa.
Jälkeen
Kertoo, millaisen olon rutiini jätti lapselle. Kysymys tulee, kun kaikki vaiheet on merkitty tehdyiksi. Jos iltarutiini päättyy usein surulliseen hymiöön, siinä voi olla jotain muutettavaa.
Molemmat
Ennen- ja jälkeen-vastausten ero näyttää, auttoiko rutiini. Tilastoista näet keskiarvon ennen ja jälkeen jokaiselle rutiinille. Molemmat-valinnalla jälkeen-kysymys tulee vain, jos lapsi on vastannut saman päivän ennen-kysymykseen.
Kuinka usein kysymyksen pitäisi tulla?
Sovellus ehdottaa vaihtoehtoa Joka päivä. Jos lapsesta se tuntuu liialta, valitse Viikoittain, Joka toinen viikko tai Kuukausittain. Kysymys näkyy silloin, kunnes lapsi on vastannut, ja palaa, kun jakso on kulunut. Viikoittain-valinnalla voit myös valita tietyn viikonpäivän.
Aloita mieluummin harvakseltaan kuin tiheästi. Joka päivä toistuvasta kysymyksestä voi tulla mekaaninen tapa, ja silloin vastaukset kertovat vähemmän. Kun huomaat kuvion, jota haluat ymmärtää paremmin, voit vaihtaa joksikin aikaa vaihtoehtoon Joka päivä.
Mistä näet vastaukset
- Tilastot, Mieliala-välilehti: keskimieliala ja muutos edelliseen jaksoon, kirjausten määrä, käyrä Mieliala ajan myötä ja Rutiineittain.
- Kalenteri: hymiöt jokaiselle rutiinille ja päivälle. Napauta rutiinia nähdäksesi koko päivän.
- Äskettäin suoritettu aloitusnäytöllä: viimeisimpien rutiinien hymiöt.
Sekä sinä että kumppanisi näette lasten vastaukset. Lapsi näkee vain oman vastauksensa kyseiseltä päivältä. Vastaukset säilytetään 200 päivää, eikä sovellus lähetä ilmoitusta surullisesta vastauksesta.
Mitä teet vastauksilla
Mielialatarkistus on keskustelun työkalu, ei diagnoosi. Kun huomaat kuvion, kerro siitä lapselle: ”Olen huomannut, että illat ovat olleet tällä viikolla vähän raskaita. Onko jokin hankalaa?” Tai: ”Onpa kiva, että aamut ovat sujuneet niin hyvin.”
Käytä vastauksia myös rutiinin arviointiin. Jos jonkin rutiinin jälkeen-vastaukset ovat usein huonompia kuin ennen-vastaukset, kokeile muuttaa jotain: järjestystä, pituutta, palkintoa tai kellonaikaa.
Mielialatarkistus ADHD:n ja autismin tukena
Monen lapsen, jolla on neuropsykiatrisia erityispiirteitä, on vaikea pukea tunteitaan sanoiksi, erityisesti autismissa. Viisi hymiötä ei vaadi sanoja. Lapsen ei tarvitse sanoa ”olen turhautunut”, riittää että hän osoittaa surullisempaa hymiötä.
ADHD:ssa mieliala voi vaihdella nopeasti, ja silloin kuviot ajan mittaan kertovat enemmän kuin yksittäiset vastaukset. Kiinnostavaa on harvoin se, että lapsi oli yhtenä päivänä surullinen, vaan se, toistuuko sama, esimerkiksi tiettyjen koulupäivien jälkeen.
Vinkkejä herkille lapsille
- Selitä, ettei kyse ole kokeesta. Oikeita tai vääriä vastauksia ei ole.
- Tee vastaamisesta vapaaehtoista. Kysymys ei estä lasta merkitsemästä vaiheita tehdyiksi, ja joinain päivinä lapsi ei halua vastata.
- Älä koskaan puhu vastauksista kuin tarkastuksesta. Ne ovat sinun työkalusi, eivät todistus.
Usein kysytyt kysymykset
Valmis yksinkertaistamaan arkea?
Lataa Routined tänään ja aloita matka kohti rauhallisempaa arkea perheesi kanssa.
* 14 päivän ilmainen kokeilujakso, sen jälkeen 2,59 € kuukaudessa tai 22,99 € vuodessa. Ei sitoutumisaikaa.