Tage træningstøj på
Omklædningen er ofte det første signal om, at træningen er rigtig nu, og nogle stoffer sidder tættere mod huden end hverdagstøj. Billedstøtten herunder deler skiftet op i rolige trin.
♂Dreng tager træningstøj på
En tegneseriedreng holder en rød t-shirt, iført blå shorts og hvide sokker.
Om billedstøtten
Tights og en træningstrøje sidder anderledes end joggingbukser og en løs trøje. For mange børn er den tætsiddende fornemmelse i sig selv et signal om, at kroppen snart skal arbejde, og det er ikke altid kun positivt – nogle gange giver det også en lille modstand før første skridt ud ad døren.
Derfor er det rart at skille omklædningen fra selve træningen i tankerne. Når billedstøtten viser stykke for stykke, fra at hænge dagens trøje fra sig til at trække tightsene op og binde snørebåndene, bliver omklædningen en egen fase med tydelig slutning. Barnet kan se præcis, hvad der er tilbage, og følelsen af at det hele sker på én gang bliver mindre.
Et konkret tip til netop træningstøj: læg det frem i den rækkefølge, det skal på, med skoene yderst. Så svarer billedrækken til bunken på gulvet, og barnet kan genkende tøjet fra billedet, før det rører ved det. Vil du binde omklædning, drikkedunk og afgang sammen i én kæde, findes Routined. Den har 14 dages prøveperiode.