Vække børnene
At gå direkte fra dyb søvn til krav er en af dagens største overgange. Trinnene herunder viser en blidere vej ind i morgenen, så hjernen får tid til at starte op.
♀Forælder vækker børn
En forælder står ved en seng og vækker to børn, der ligger i sengen. Børnene ser søvnige ud og gnider sig i øjnene.
Om billedstøtten
Søvn er ikke en kontakt, man slukker. Når kroppen ligger i dyb søvn og pludselig møder loftslys, vækkeur og en forælder, der siger noget vigtigt, støder to systemer sammen. Hjernen skal bruge nogle minutter på at finde tilbage til rummet, og i mellemtiden opleves næsten alt som pres.
At dele opvågningen i synlige trin ændrer det. Først en rolig stemme, så en hånd på skulderen, så gardinet, så at sætte sig op. Hvert billede fortæller, hvad der kommer, så barnet ikke bliver overrasket af det næste krav.
Et råd, der passer her: læg de første kort tæt på sengen, gerne på natbordet eller i øjenhøjde, når hovedet ligger på puden. Så møder barnet rutinen i samme sekund øjnene åbner sig. I Routined kan du også lave en blid vækkesekvens med længere tid på de første trin, så starten på dagen får den ro, den har brug for.