Tilbage til skolen
Efter uger med lange morgener skal kroppen pludselig klare vækkeur, taske og hele skoledage igen. Det temposkift gnaver, især før morgenmaden. Billederne nedenfor gør omstillingen synlig, ét roligt skridt ad gangen.
♀Tilbage til skolen
En pige med rygsæk går mod en skolebygning med bøger omkring sig.
Om billedstøtten
Den sidste ferieuge lister sig forbi, og kroppen aner intet om, at skolen snart starter igen. Den har vænnet sig til at vågne, når den vil, og fylde dagen i sit eget tempo. Så ringer vækkeuret en mandag, og alt skal gå stærkt: op, spise, tage tøj på, finde tasken, ud ad døren. Netop det spring i fart skaber morgenrod, ikke skolen i sig selv.
En billedstøtte til skolestart flytter den nye rækkefølge ud af hovedet og op på væggen. Når barnet ser hele morgenkæden foran sig, bliver temposkiftet forudsigeligt i stedet for overraskende, og du kan aftenen før bestemme, hvad det første billede skal vise.
Et konkret tip: pak tasken sammen aftenen før, og lad et billede af den færdige taske stå sidst i aftenrutinen. Så begynder morgenen allerede aftenen før, og ét stressmoment er væk, før vækkeuret overhovedet ringer. Du kan også begynde at stille vækkeuret lidt tidligere allerede dagene før skolestart, så kroppen når at vænne sig til den nye tid i et roligt tempo. Vil du koble aften- og morgenkæden på telefonen, kan du bygge hele skolestartsrutinen i appen Routined.