Hoe gaat het nu echt met je kind?
Met de gevoelscheck antwoordt je kind met één tik op een van vijf gezichtjes, voor de routine, erna of allebei. De patronen in de tijd zie je in de statistieken.
Het wordt een opening voor een gesprek, geen verhoor, en vaak ontdek je dingen die je anders had gemist.
Zo werkt de gevoelscheck
Zo eenvoudig dat het er ook echt van komt, elke dag of alleen af en toe.
Eén tik is genoeg
Naast de vraag Hoe voel je je op dit moment? staan vijf gezichtjes, van verdrietig tot blij. Je kind tikt er een aan en het antwoord wordt meteen opgeslagen. Geen woorden om te typen en geen schalen om te snappen. Je kind kan zich dezelfde dag nog bedenken.
Jij kiest wanneer de vraag komt
Zet in de instellingen van de routine Gevoelscheck aan en kies bij Tonen: Vooraf, Achteraf of Beide. De vraag vooraf komt als de routine opengaat, de vraag achteraf als alle stappen zijn afgevinkt.
Elke dag of minder vaak
Bij Hoe vaak kies je Elke dag, Wekelijks, Om de twee weken of Maandelijks. Er komt hooguit één antwoord per routine per dag. Bij Wekelijks kun je de vraag bovendien op een vaste weekdag laten komen.
Patronen in de tijd
Onder Statistieken, tabblad Gevoel, zie je het gemiddelde gevoel, een lijn voor vooraf en achteraf en een vergelijking per routine. Kies een kind en een periode: 7, 30 of 90 dagen.
Een opening voor een gesprek
In de agenda zie je de gezichtjes per routine en per dag. Gebruik ze om met je kind te praten: ‘Ik zag dat de avond gisteren zwaar voelde, wil je erover vertellen?’ Nooit als controle.
Waarom een gevoelscheck waardevol is
Veel kinderen antwoorden ‘goed’ op de vraag ‘hoe was het?’, hoe het ook echt ging. Dat is geen liegen, de vraag is gewoon te groot. Vijf gezichtjes zijn iets anders: je kind hoeft niets uit te leggen, alleen aan te wijzen. En jij krijgt een beeld van hoe het met je kind gaat dat je anders niet had gekregen.
Vooraf, achteraf of beide
Vooraf
Laat zien hoe je kind aan de routine begint. Is de ochtend al zwaar voordat hij is begonnen, dan kan het aan de slaap of de avond ervoor liggen, niet aan de ochtendroutine zelf.
Achteraf
Laat zien hoe je kind zich na de routine voelt. De vraag komt als alle stappen zijn afgevinkt. Eindigt de avondroutine vaak met een verdrietig gezichtje, dan moet er misschien iets aan veranderen.
Beide
Het verschil tussen vooraf en achteraf laat zien of de routine hielp. In de statistieken zie je per routine het gemiddelde vooraf en achteraf. Bij Beide komt de vraag achteraf alleen als je kind dezelfde dag de vraag vooraf heeft beantwoord.
Hoe vaak moet de vraag komen?
De app stelt Elke dag voor. Vindt je kind dat te veel, kies dan Wekelijks, Om de twee weken of Maandelijks. De vraag verschijnt dan tot je kind heeft geantwoord en komt terug als de periode voorbij is. Bij Wekelijks kun je ook een vaste weekdag kiezen.
Begin liever te weinig dan te vaak. Elke dag dezelfde vraag kan een sleur worden, en dan zeggen de antwoorden minder. Zie je een patroon dat je beter wilt begrijpen, zet het dan een tijdje op Elke dag.
Waar je de antwoorden ziet
- Statistieken, tabblad Gevoel: het gemiddelde gevoel en de verandering ten opzichte van de vorige periode, het aantal check-ins, de grafiek Gevoel in de loop van de tijd en Per routine.
- De agenda: de gezichtjes per routine en per dag. Tik op een routine om de hele dag te zien.
- Onlangs voltooid op het startscherm: de gezichtjes van de laatste routines.
Zowel jij als je partner ziet de antwoorden van de kinderen. Je kind ziet alleen het eigen antwoord van die dag. De antwoorden worden 200 dagen bewaard, en de app stuurt geen melding bij een verdrietig antwoord.
Wat je met de antwoorden doet
De gevoelscheck is een hulpmiddel om in gesprek te gaan, geen diagnose. Zie je een patroon, benoem het dan tegen je kind: ‘Ik merk dat de avonden deze week een beetje zwaar waren. Is er iets lastig?’ Of: ‘Wat fijn dat de ochtenden zo goed gaan.’
Gebruik de antwoorden ook om de routine te evalueren. Zijn de antwoorden achteraf bij een bepaalde routine vaak minder goed dan vooraf, probeer dan iets te veranderen: de volgorde, de lengte, de beloning of het moment van de dag.
Gevoelscheck bij ADHD en autisme
Veel kinderen met ADHD of autisme vinden het moeilijk om gevoelens onder woorden te brengen, vooral bij autisme. Vijf gezichtjes vragen geen woorden. Je kind hoeft niet te zeggen ‘ik ben gefrustreerd’, alleen op een droeviger gezichtje te tikken.
Bij ADHD kan de stemming snel omslaan, en dan zeggen patronen in de tijd meer dan losse antwoorden. Interessant is zelden dat je kind één dag verdrietig was, maar wel of het terugkomt, bijvoorbeeld na bepaalde schooldagen.
Tips voor gevoelige kinderen
- Leg uit dat het geen toets is. Er zijn geen goede of foute antwoorden.
- Maak het vrijwillig. De vraag houdt je kind niet tegen om de stappen af te vinken, en sommige dagen wil je kind niet antwoorden.
- Praat nooit over de antwoorden alsof het een controle is. Ze zijn jouw hulpmiddel, geen rapport.
Veelgestelde vragen
Klaar om het dagelijks leven eenvoudiger te maken?
Download Routined vandaag en begin aan een rustiger dagelijks leven met je gezin.
* 14 dagen gratis proberen, daarna € 2,49 per maand of € 22,99 per jaar. Altijd opzegbaar.