Hoe gaat het echt met je kind?
Met de gevoelscheck laat je kind snel zien hoe het zich voelt: vijf visuele niveaus, één tik. Als ouder zie je in de statistieken de patronen in de tijd.
Het wordt een aanleiding voor een gesprek, geen verhoor. En vaak ontdek je dingen die je anders had gemist.
Zo werkt de gevoelscheck
Zo licht gemaakt dat het ook echt gebeurt: elke dag, of gewoon af en toe.
Visuele gevoelspictogrammen
Vijf niveaus van blij tot verdrietig, als duidelijke pictogrammen. Je kind tikt er één aan, meer niet. Geen woorden om op te schrijven, geen schaal om te duiden.
Per routine apart aan te zetten
Je kiest per routine of de gevoelscheck vooraf, achteraf of allebei verschijnt. Zo zie je zowel hoe je kind eraan begint als wat de routine zelf met je kind doet.
Dagelijks, wekelijks of minder vaak
Stel in hoe vaak de gevoelscheck verschijnt: elke keer dat de routine loopt, wekelijks, om de twee weken of maandelijks. Handig als elke dag te veel wordt.
Patronen in de tijd in de statistieken
Alles wordt bewaard per kind en per routine. In de statistieken zie je de trends: of de avond altijd lastig is, of dat de ochtend de laatste maand beter gaat. De gegevens blijven in de app.
Geen verhoor
Gebruik een registratie als opening voor een gesprek: "Ik zag dat je gisteren verdrietig was na het naar bed gaan, wil je erover praten?" Nooit als controle of oordeel over je kind.
Waarom de gevoelscheck waardevol is
Veel kinderen antwoorden "goed" op de vraag "hoe was het?", hoe het ook echt was. Dat is geen leugen, de vraag is gewoon te breed. Een simpele knop met vijf opties is iets heel anders: je kind hoeft niets uit te leggen, alleen aan te wijzen. En jij krijgt informatie die je anders nooit had gekregen.
Vooraf, achteraf of allebei, wat kies je?
Vóór de routine
Handig om te zien waarmee je kind aan een activiteit begint. Is de ochtend al lastig voordat we begonnen zijn? Dat zegt iets over de nacht ervoor, de slaap of iets anders, en heeft niets met de ochtendroutine zelf te maken.
Na de routine
Handig om te zien wat de routine met je kind heeft gedaan. Eindigt de avondroutine altijd op "verdrietig", dan werkt er iets in de volgorde niet. Dat is informatie waar je iets mee kunt.
Allebei
Het meest waardevol: het verschil tussen vooraf en achteraf laat zien of de routine echt heeft geholpen of juist niet. Een ochtend die begint op "gaat wel" en eindigt op "blij" is een goede ochtend. Een ochtend die begint op "blij" en eindigt op "verdrietig" is een signaal.
Hoe vaak doe je de gevoelscheck?
Routined heeft ingebouwde frequenties: elke keer dat de routine loopt, wekelijks, om de twee weken of maandelijks. We raden aan om wekelijks te beginnen. Dagelijks wordt vaak te veel, voor je kind (het wordt een automatisme) en voor jou (de gegevens worden rommelig).
Wekelijks geeft een goed beeld zonder opdringerig te zijn. Zie je een patroon dat je verder wilt onderzoeken, zet het dan tijdelijk op dagelijks.
Wat je met de gegevens doet
De gevoelscheck is een gespreksmiddel, geen diagnose. Zie je een patroon, vertel het dan aan je kind. "Ik zie dat de avonden deze week wat lastig waren. Zit je ergens mee?" Of gewoon: "Wat fijn dat de ochtenden de laatste tijd zo goed gaan."
Gebruik het ook om de opbouw van de routine te beoordelen: is het gevoel achteraf structureel slechter dan vooraf bij een bepaalde routine, verander dan eens iets, zoals de volgorde, de lengte, de beloning of simpelweg het tijdstip.
De gevoelscheck bij ADHD en autisme
Veel kinderen met ADHD of autisme vinden het lastig om gevoelens te benoemen; alexithymie komt vaak voor, zeker bij autisme. Een visuele schaal met vijf niveaus omzeilt de taal helemaal. Je kind hoeft niet te zeggen "ik ben gefrustreerd", maar wijst gewoon het wat grijzere pictogram aan.
Voor kinderen met ADHD, die vaak snel van stemming wisselen, zeggen patronen in de tijd meer dan losse registraties. Niet "gisteren verdrietig" is interessant, maar "drie vrijdagen op rij verdrietig na school".
Tips voor gevoelige kinderen
- Leg uit dat het geen toets is. Er is geen goed of fout.
- Laat merken dat het vrijwillig is. Wil je kind op een dag niets invullen, dan is dat prima.
- Praat nooit zo over de gegevens dat het als controle voelt. Het is jouw hulpmiddel, geen rapport.
Veelgestelde vragen
Klaar om het dagelijks leven eenvoudiger te maken?
Download Routined vandaag en begin aan een rustiger dagelijks leven met je gezin.
* 14 dagen gratis proberen, inbegrepen voor nieuwe gebruikers.