Jobbe
Å sette seg ved skrivebordet og faktisk begynne er ofte det tyngste steget, og så er det slitsomt å holde oppmerksomheten før tankene glir vekk. Her blir igangsettingen synlig og oppdelt. Bildestøtten nedenfor viser veien inn i arbeidet.
♂Person jobber ved datamaskinen
En smilende person sitter ved et skrivebord med en bærbar datamaskin, permer, en potteplante og en kopp, med en lyspære over hodet.
♀Jobber på laptopen
En smilende person sitter ved et skrivebord og jobber på en laptop med en tankeboble som viser et tannhjul.
♀Kvinne jobber ved datamaskinen
En smilende kvinne sitter ved et lyseblått skrivebord og jobber ved en stasjonær datamaskin, med en bunke bøker og en kopp ved siden av.
♀Kvinne jobber med verktøy
En smilende kvinne med arbeidshansker holder en skiftenøkkel og betjener et kontrollpanel med fargede knapper, mens tannhjul snurrer over.
⚲Jobbe med hammer
En person med hjelm og arbeidshansker slår en spiker i en planke.
Verktøy i arbeid
To hender med skrutrekker og hammer jobber ved en verktøykasse og små klosser.
⚲Gå på jobb
En person holder en koffert med et tannhjul og et stolpediagram ved siden av seg.
Jobbe ved datamaskinen
To hender jobber ved et skrivebord med en bærbar datamaskin og papirer, med sol og klokke over.
Om bildestøtten
Selve arbeidet er ofte ikke problemet. Det vanskelige ligger i sekundene før: å forlate det man holdt på med, sette seg ved skrivebordet og få i gang det første grepet. Når den terskelen er passert, kommer neste utfordring, å holde oppmerksomheten på oppgaven mens tankene gjerne drar av gårde et annet sted.
Bildestøtte hjelper ved å gjøre igangsettingen til noe man kan se og peke på i stedet for en vag oppfordring. Ett bilde for å rydde bordet, ett for å finne fram det man trenger og ett for å begynne gjør starten mindre flytende. At stegene ligger framme blir også et anker å vende tilbake til når blikket har glidd bort, slik at veien tilbake inn i arbeidet er kortere. Bildestøtte her kan være en støtte for barn med ADHD som synes at nettopp igangsettingen er den hardeste delen.
Et konkret tips er å legge inn et tydelig bilde for en kort pause etter et visst antall trinn, så fokus får hvile på et planlagt tidspunkt i stedet for å renne ut uplanlagt. I appen Routined kan du sette sammen start, arbeidsøkt og pause til en rolig rekkefølge å følge.
Bruk bildet i en plan
Lag din egen dagsplan med dette bildet og last den ned som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Flere lignende bildestøtter
Finn penn og papir
En person lener seg fram og skriver med en blå penn på en papirbunke.
Hent penn og papir
En gutt strekker seg etter et ark mens han holder en penn.
Lære ord
En gutt leser i en åpen bok med ord og en lyspære som symboliserer nye ideer run...
Matte og lesing
Et barn sitter ved et bord med en oppslått bokstavbok, en kalkulator og tallklos...
Skrive
En gutt i blå t-skjorte holder en rød penn og skriver ordet HELLO med store boks...
Studere
En person sitter ved et bord og skriver i en bok, med en kalender, et nettbrett ...
Ta en notat
En person skriver i en spiralnotatbok med en penn.
Ta frem penn og papir
En smilende gutt holder en blå penn og noen papirark, klar til å skrive.
Ta med bildestøtten i mobilen
I Routined bygger du dagsplaner av disse bildene, legger til timer og taleinstruksjoner – og barnet følger dagen selv.
* 14 dagers gratis prøveperiode inkludert ved nyregistrering.