Tid som barnet kan se
Legg en timer på stegene der tiden betyr noe. Barnet ser en urskive der det grønne feltet krymper og store tall som teller ned, og starter og pauser selv.
Tid er abstrakt for mange barn, særlig ved ADHD og autisme. Når tiden blir synlig, blir den lettere å forholde seg til.
Slik fungerer timeren
Timeren, som heter Tidtaker i appen, er en funksjon på steget. Du velger hvilke steg som skal ha den, og hvor lang tid de får.
Det grønne feltet krymper
Timeren åpnes i et eget vindu når barnet trykker på steget. Det grønne feltet på urskiven krymper i takt med tiden, og under den teller store tall ned. Barnet ser både hvor mye som er igjen, og den nøyaktige tiden.
Egen tid på hvert steg
Du legger til timeren under Funksjoner for steget og angir minutter og sekunder, for eksempel 2 minutter for tannpuss og 15 minutter for frokosten. Steg uten timer får ingen nedtelling. I steglisten ser du med en gang hvilke steg som har tid.
Barnet styrer selv
Timeren starter ikke av seg selv. Barnet trykker på Start, eller rett på klokken, og pauser på samme måte. Er barnet ferdig tidligere, finnes knappen Jeg er allerede ferdig, som krysser av steget med en gang.
To stiler, én per barn
I barnets profil, under Slik opplever barnet appen, velger du Tidtaker: Klokke eller Ring. Klokke er en urskive med et felt som krymper, Ring er en ring rundt en stor knapp for start og pause. Spørsmålstegnet ved siden av viser begge, så du kan sammenligne.
Når tiden er ute
En kort lyd spilles av, telefonen vibrerer og urskiven viser Ferdig! med en hake. Steget krysses av automatisk, og vinduet lukkes etter noen sekunder. Har steget også en sjekkliste, krysser barnet av selv med Ferdig.
Hvorfor en synlig timer hjelper
Tidsforståelse utvikler seg langt opp i alderen, og mange barn med ADHD eller autisme synes det er ekstra vanskelig å anslå hvor lang tid noe tar. Når du sier «fem minutter igjen», hører barnet ordene, men ser ikke tiden. En timer gjør tiden til noe konkret som barnet selv kan følge med på.
Slik ser timeren ut
Timeren åpnes i et vindu over rutinen, med navnet på steget øverst. I stilen Klokke er det en urskive med streker og en viser, der det grønne feltet krymper mens tiden går. I midten er det en rund knapp for Start og Pause, og hele urskiven kan trykkes på. Under urskiven teller store tall ned, for eksempel 1:39.
I stilen Ring blir en grønn ring kortere rundt en stor knapp, med enda større tall under. Timeren ser lik ut uansett om barnet har visningsmodusen Standard eller Bildestøtte.
Steg med både timer og sjekkliste
Har et steg både timer og sjekkliste, vises en mindre timer over delstegene og en Ferdig-knapp nederst. Da krysses steget ikke av når tiden er ute, men når barnet trykker på Ferdig. Det passer for steg som Pakk sekken, der barnet skal rekke flere ting på en bestemt tid.
Dette skjer når tiden er ute
- En kort lyd spilles av, og telefonen vibrerer.
- Urskiven viser Ferdig! med en hake, og i stilen Klokke også litt konfetti.
- Steget krysses av automatisk, og en eventuell belønning legges til.
- Vinduet lukkes etter noen sekunder.
Barnets telefon får ikke noe varsel. Har du slått på varselet Når et steg krysses av, får du som forelder beskjed om at steget er ferdig.
Greit å vite
- Skjermen forblir på mens timeren går, så den ikke slukker midt i tannpussen.
- Tiden regnes fra klokkeslettet. Har appen ligget i bakgrunnen, viser timeren riktig tid når den åpnes igjen, men lyden høres først da.
- Lukker barnet vinduet med krysset, avbrytes timeren, og steget krysses ikke av. Neste gang begynner den fra starten igjen.
- Skal tiden alltid gå ut? Slå av Kan avslutte tidtakeren tidlig i barnets profil, så forsvinner knappen Jeg er allerede ferdig.
- Det finnes ingen egen lydinnstilling for timeren. Skru ned volumet på telefonen hvis barnet er lydfølsomt.
- Malen Morgenrutine har allerede timer på tannpussen (2 minutter) og frokosten (15 minutter).
Slik får du timeren til å fungere i hverdagen
Sett tider med margin
Ta tiden på barnet noen dager før du bestemmer deg. Det er bedre at tiden holder enn at den går ut for tidlig, ellers blir timeren en stressfaktor i stedet for en støtte.
Vis timeren før dere begynner
Gå gjennom timeren sammen første gang: «Det grønne feltet blir mindre. Når det er borte, er tiden ute, og da går vi videre.» Det er lettere å følge noe man allerede har sett.
Velg ut stegene
Ikke alle steg trenger timer. Tannpuss og påkledning passer godt, mens andre steg kan få ta den tiden de tar. Da beholder timeren verdien sin.
Timer ved ADHD og autisme
Ved ADHD er tidsblindhet vanlig, altså vansker med å kjenne hvor lang tid som har gått. En synlig timer gir noe å forholde seg til, og det blir lettere å komme i gang når det finnes en tydelig slutt.
Ved autisme handler det ofte om forutsigbarhet. Når barnet ser nøyaktig hvor lenge noe skal vare, blir overgangen til neste steg mindre usikker.
Vanlige feil
- For kort tid: barnet blir stresset og mister lysten. Juster opp.
- Timer på alle steg: det blir for mye. Spar timeren til steg der tiden betyr noe.
- Lyden forstyrrer: skru ned volumet eller prøv den andre stilen, som noen barn synes er roligere.
Ofte stilte spørsmål
Klar til å forenkle hverdagen?
Last ned Routined i dag og start reisen mot en roligere hverdag sammen med familien din.
* 14 dagers gratis prøveperiode, deretter 28 kr i måneden eller 245 kr i året. Ingen bindingstid.