Tid som barnet kan se
Lägg en timer på de steg där tiden spelar roll. Barnet ser en urtavla där den gröna ytan krymper och stora siffror som räknar ner, och startar och pausar själv.
Tid är abstrakt för många barn, särskilt vid ADHD och autism. När tiden syns blir den lättare att förhålla sig till.
Så fungerar timern
Timern är en funktion på steget. Du väljer vilka steg som ska ha den och hur lång tid de får.
Den gröna ytan krymper
Timern öppnas i ett eget fönster när barnet trycker på steget. Den gröna ytan på urtavlan krymper i takt med tiden, och under den räknar stora siffror ner. Barnet ser både hur mycket som är kvar och den exakta tiden.
Egen tid på varje steg
Du lägger till timern under Funktioner för steget och anger minuter och sekunder, till exempel 2 minuter för tandborstning och 15 minuter för frukosten. Steg utan timer får ingen nedräkning. I steglistan ser du direkt vilka steg som har tid.
Barnet styr själv
Timern startar inte av sig själv. Barnet trycker Starta, eller direkt på klockan, och pausar på samma sätt. Är barnet klart tidigare finns knappen Jag är redan klar, som bockar av steget direkt.
Två stilar, en per barn
I barnets profil, under Så upplever barnet appen, väljer du Timer: Klocka eller Ring. Klocka är en urtavla med en yta som krymper, Ring är en ring runt en stor knapp för start och paus. Frågetecknet bredvid visar båda så att du kan jämföra.
När tiden är slut
Ett kort ljud spelas, telefonen vibrerar och urtavlan visar Klart! med en bock. Steget bockas av automatiskt och fönstret stängs efter några sekunder. Har steget även en checklista bockar barnet av själv med Klar.
Varför en synlig timer hjälper
Tidsuppfattning utvecklas långt upp i åldrarna, och många barn med ADHD eller autism har extra svårt att uppskatta hur lång tid något tar. När du säger "fem minuter kvar" hör barnet orden men ser inte tiden. En timer gör tiden till något konkret som barnet själv kan följa.
Så ser timern ut
Timern öppnas i ett fönster ovanpå rutinen, med stegets namn överst. I stilen Klocka är det en urtavla med streck och en visare, där den gröna ytan krymper medan tiden går. I mitten finns en rund knapp för Starta och Pausa, och hela urtavlan går att trycka på. Under urtavlan räknar stora siffror ner, till exempel 1:39.
I stilen Ring blir en grön ring kortare runt en stor knapp, med ännu större siffror under. Timern ser likadan ut oavsett om barnet har visningsläget Standard eller Bildstöd.
Steg med både timer och checklista
Har ett steg både timer och checklista visas en mindre timer ovanför delstegen och en Klar-knapp längst ner. Då bockas steget inte av när tiden tar slut, utan när barnet trycker Klar. Det passar steg som Packa väskan, där barnet ska hinna flera saker på en bestämd tid.
Det här händer när tiden är slut
- Ett kort ljud spelas och telefonen vibrerar.
- Urtavlan visar Klart! med en bock, i stilen Klocka även lite konfetti.
- Steget bockas av automatiskt och en eventuell belöning läggs till.
- Fönstret stängs efter några sekunder.
Barnets telefon får ingen notis. Har du slagit på notisen När ett steg bockas av får du som förälder veta att steget är klart.
Bra att veta
- Skärmen hålls tänd medan timern går, så den inte slocknar mitt i tandborstningen.
- Tiden räknas från klockslaget. Har appen legat i bakgrunden visar timern rätt tid när den öppnas igen, men ljudet hörs först då.
- Stänger barnet fönstret med krysset avbryts timern och steget bockas inte av. Nästa gång börjar den om från början.
- Ska tiden alltid gå ut? Stäng av Får avsluta timern i förväg i barnets profil, så försvinner knappen Jag är redan klar.
- Det finns ingen separat ljudinställning för timern. Sänk volymen på telefonen om barnet är känsligt för ljud.
- Mallen Morgonrutin har redan timer på tandborstningen (2 minuter) och frukosten (15 minuter).
Så får du timern att fungera i vardagen
Sätt tider med marginal
Ta tid på barnet några dagar innan du bestämmer. Det är bättre att tiden räcker än att den tar slut för tidigt, annars blir timern en stressfaktor i stället för ett stöd.
Visa timern innan ni börjar
Gå igenom timern tillsammans första gången: "Den gröna ytan blir mindre. När den är borta är tiden slut, och då går vi vidare." Det är lättare att följa något man redan har sett.
Välj ut stegen
Alla steg behöver inte timer. Tandborstning och påklädning passar bra, medan andra steg kan få ta den tid de tar. Då behåller timern sitt värde.
Timer vid ADHD och autism
Vid ADHD är tidsblindhet vanligt, alltså svårigheten att känna hur lång tid som har gått. En synlig timer ger något att förhålla sig till, och det blir lättare att komma igång när det finns ett tydligt slut.
Vid autism handlar det ofta om förutsägbarhet. När barnet ser exakt hur länge något ska pågå blir övergången till nästa steg mindre oviss.
Vanliga misstag
- För kort tid: barnet stressar och tappar lusten. Justera uppåt.
- Timer på alla steg: det blir för mycket. Spara timern till steg där tiden spelar roll.
- Ljudet stör: sänk volymen eller prova den andra stilen, som en del barn tycker är lugnare.
Vanliga frågor
Redo att förenkla vardagen?
Ladda ner Rutinerad idag och börja resan mot en lugnare vardag tillsammans med din familj.
* 14 dagars gratis provperiod, därefter 29 kr i månaden eller 249 kr om året. Ingen bindningstid.