Pakke ut gymbagen
Svette gymklær lukter sterkt og det å tømme bagen føles utakknemlig når kveldens energi allerede er brukt opp. Bildestøtten under gjør kveldens korteste, men minst likte rutine tydelig og avgrenset.
♀Pakke ut gymbagen
En smilende person pakker ut en grønn gymbag, tar ut en vannflaske og et håndkle. En sko og mørke klær ligger ved siden av bagen.
Om bildestøtten
Gymbagen har sin egen logikk. Den er liten, men innholdet er intenst: et fuktig håndkle, en svett t-skjorte, kanskje en sokk som har rømt fra rommet sitt. Det lukter alt i gangen, og oppgaven har en reell frist — klærne må i vasken før natta — akkurat når kveldsenergien er på sitt laveste.
Bildestøtten hjelper ved å gjøre rutinen kort, konkret og avslutbar. Ett kort for å åpne bagen, ett for klesvaskkurven, ett for håndkleet på tørk, ett for vannflaska til kjøkkenbenken. Når hvert trinn er synlig slipper barnet å regne ut hvor ting skal, og du slipper å minne fire ganger. Det siste kortet gir oppgaven en grense: når det er krysset av, finnes ingen bag i hodet lenger.
Et tips knyttet til akkurat denne bagen: sett klesvaskkurven i gangen den uka rutinen skal sette seg. Da blir veien fra bag til kurv så kort at også en sliten kropp orker. Når vanen sitter, kan kurven flytte tilbake. I Routined-appen kan rutinen settes til samme tid hver treningsdag, så kvelden får en forutsigbar form.