Cykeltur til træning
At nå frem til træning til tiden er sin egen lille tidskapsel – fem minutter for eller bag afgør, om ankomsten føles rolig eller jagtet. Og trafikken skal stadig læses. Billedstøtten her under hjælper barnet holde de to ting adskilt: tiden og opmærksomheden.
♀Cykeltur til træning
En pige cykler afsted med en sportstaske bagpå cyklen.
Om billedstøtten
Strækningen mellem hoveddøren og træningsbanen er ikke bare fysisk – den er dobbeltbelastet. Uret har en skarp deadline, samtidig med at trafikken kræver, at hovedet er i nuet. Når begge lag taler på samme tid, er det let enten at miste tiden i en distraktion eller at overse en bil i jagten på minutterne. Det er en kognitiv øvelse, voksne ofte undervurderer.
Lagt op som en række gør billedstøtten tidsplanen til et separat lag ved siden af selve cykelturen. Piktogrammet for at låse cyklen op, hjelmen på, ud på vejen, frem til banen, parkere cyklen – hvert billede bliver et tjekpunkt, hvor barnet kan kigge på uret uden at gøre det midt i et kryds.
Et konkret tip: læg et bufferbillede ind – et pausested nær banen, hvor barnet kan stoppe et øjeblik, drikke vand og samle sig, før det møder holdet. Det forvandler de sidste minutter fra en jagt til en blød ankomst, og træningen begynder i et andet toneleje.
For at koble cykelturen til selve træningstiden kan du prøve Routined, hvor billedrækken kan suppleres med en let nedtælling. Appen kan testes uden omkostning i 14 dage.