Floorballtræning
En træningssession er ikke ét moment, men tre eller fire, og skiftet mellem dem sker ofte uden varsel. Billedstøtten herunder viser hver fase på forhånd, så kroppen ved hvad den skal omstille sig til.
♂Floorball
En glad dreng med en floorballstav og en bold.
Om billedstøtten
En floorbordtræning har som regel en bestemt form: opvarmning, teknik, taktik, spil, nedtrapning. Faserne er korte, men hvert skift kræver at man parkerer det, man var i gang med, og finder vej ind i det næste, ofte uden at træneren forklarer hvorfor netop nu. Når skiftet sker midt i et løb eller en duel, bliver det dobbelt så svært.
Billedstøtte flytter sessionens struktur ud af trænerens hoved og over i en synlig rækkefølge ved siden af banen. Når barnet kan se, hvad der kommer nu, og hvad der følger efter, bliver hver del lettere at gå ind i. Den mentale omstilling sker før kroppen bliver bedt om at lave den, og det sænker den samlede pris for træningen.
Lad barnet selv sætte hak ved hver fase på et lille kortsæt ved bænken, når den er overstået. Den lille bevægelse giver en håndgribelig bekræftelse på, at endnu et stykke er klaret. I Routined kan du samle en træningsrutine med faser og tider og prøve hele appen i 14 dage og se, om sessionen føles mere håndterlig.