Skøjte
Inden det første skridt på isen er hovedet allerede faldet ti gange. Billedstøtten herunder dæmper de mentale fald ved at vise hver bevægelse på forhånd – hvordan man rejser sig, hvordan man glider, hvad man gør, hvis balancen ryger.
♂Dreng skøjter
En glad dreng med rulleskøjter og rød t-shirt skøjter fremad.
Om billedstøtten
Underlaget bestemmer kroppen. På is er der ingen friktion at læne sig op ad, og hele kroppen skal løse balancen på én gang: ankler, knæ, hofter, arme, blik. Den, der endnu ikke ved, hvordan det skal føles, bruger al sin energi på at forberede sig på faldet, og så er der intet tilbage til selve glidet.
Billedstøtte hjælper ved at dele øjeblikket i forudsigelige bidder. Et piktogram for at sætte sig på bænken og tage skøjterne på, et for at rejse sig ved vanten, et for det første forsigtige skridt, et for gliddet, et for hvordan man kommer op igen efter et fald. Når faldet er med som et planlagt billede, bliver det ikke en fiasko, men et trin med en udgang.
Konkret tip: læg et billede af vanten ind som hvilepunkt midt i rækken. At vide, at man når som helst må vende tilbage til vanten, er det, der gør, at man tør slippe første gang.
Vil du køre den samme række hver gang, I er på isen, kan du gemme den i Routined og kombinere den med et minutur for, hvor længe turen varer.