Bevæge sig
Kroppen beder om bevægelse, men øjeblikket kræver stillesidning. Billedstøtten herunder giver korte, konkrete måder at flytte energien på — hop, stræk, gyngen — så en kort pause rækker længere end fem sekunder ved bordet.
♀Pige løber
En tegneserieillustration af en pige, der løber med et glad udtryk.
Om billedstøtten
Der er en tærskel, hvor koncentrationen slutter, fordi kroppen skal flytte sig. Klasseværelset, sofaen eller køkkenbordet kræver som regel det modsatte — sid stille, vær rolig, fortsæt — og de korte pauser rækker sjældent langt nok til virkelig at nulstille systemet.
Billedstøtte til bevægelse giver en menu af små motoriske handlinger, der faktisk passer i et trangt rum: ti høje hop, otte bjørnetrin, tyve sekunders vægtryk, en omgang armbøjninger mod bordkanten. Et konkret tip er at lade barnet vælge kortet selv — valget bliver en del af reguleringen. Den motoriske impuls vil ses, ikke overdøves, og selvbestemmelsen sænker modstanden næste gang, der skal pauses. For børn med stort bevægelsesbehov, almindeligt ved ADHD, bliver billedstøtten en måde at forebygge på frem for at slukke.
Skal pauserne sidde i skoledagen eller lektietimen, kan trinene lægges i Routined-appen, hvor de kan udløses på tid eller ved overgange.