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Warten auf die ADHS- oder Autismusdiagnostik: was ihr jetzt tun könnt
Die Überweisung ist raus, und die Wartezeit misst sich in Monaten. Fast alles, was nach einer Diagnose hilft, könnt ihr heute beginnen.
Neurodivergenz im Alltag (ADHS & Autismus)
Praktische Unterstützung und kognitive Werkzeuge für Familien, die mit ADHS, Autismus oder anderen neurodivergenten Merkmalen leben. Erfahren Sie, wie visuelle Zeitpläne, klare Kommunikation und strukturierte Umgebungen Reibungen reduzieren, Zusammenbrüche verhindern und die Selbstständigkeit Ihres Kindes bei alltäglichen Aktivitäten erhöhen können.
Zurückweisungsempfindlichkeit bei Kindern: wenn eine kleine Korrektur wie eine Katastrophe ankommt
Eine hochgezogene Augenbraue, ein Witz, ein "nicht ganz" von der Lehrkraft. Dann der Zusammenbruch. Hier ist, was passiert und was wirklich hilft.
Exekutive Funktionen für Eltern erklärt: warum "fang doch einfach an" nicht wirkt
Euer Kind weiß, was zu tun ist, und kann trotzdem nicht anfangen. Diese Lücke hat einen Namen und spricht auf Struktur viel besser an als auf Erinnerungen.
Autismus dem eigenen Kind erklären: Worte, die helfen, und Worte, die schaden
Die beste Erklärung beginnt in der Sinneswelt, in der euer Kind längst lebt, nicht bei einer Definition. So führt ihr das Gespräch.
ADHS dem eigenen Kind erklären: was ihr sagt und wann
Euer Kind weiß längst, dass etwas anders ist. Die Erklärung, die es sich allein baut, ist fast immer schlimmer als die Wahrheit.
Kindergeburtstage und neurodivergente Kinder: hingehen und selbst feiern
Lärm, Chaos, Kuchen und zwanzig Kinder. So plant ihr eine Feier, die euer neurodivergentes Kind wirklich schafft, auf beiden Seiten der Einladung.
Halloween mit einem sensorisch empfindlichen Kind: Kostüme, Türklingeln und dunkle Straßen
Halloween ist ein sensorisches Ereignis im Partykostüm. So plant ihr eine Version, die euer Kind schafft, inklusive Ausstieg.
Gaming und ADHS bei Kindern: Warum es so fesselt und wie man Balance hält
Spiele sind fast perfekt auf das ADHS-Gehirn zugeschnitten, weshalb das Aufhören so schwerfällt. Hier lesen Sie, warum Gaming für Kinder mit ADHS so fesselnd ist, welche echten Risiken und Vorteile es gibt und wie man mit klaren Grenzen und Zusammenarbeit statt Verboten die Balance hält.
Social Stories: was sie sind und wie man eine schreibt
Eine neue Situation, ein unbekannter Ort, eine Fähigkeit, die noch nicht klappt — für ein autistisches oder ängstliches Kind kann das Unbekannte überwältigend sein. Eine Social Story ist ein einfaches, persönliches Werkzeug, das „was wird passieren?" in etwas Konkretes und Beruhigendes verwandelt.
Jetzt-und-dann vs Ganztagsplan: welche visuelle Hilfe wann nutzen
Visuelle Pläne gehören zu den stärksten Werkzeugen für ein neurodivergentes Kind, aber eine häufige Frage ist, ob man den ganzen Tag oder nur den nächsten Schritt zeigen sollte. Die Antwort hängt vom Kind und vom Moment ab. So wählen Sie.
Anforderungsvermeidung (PDA): eine sanfte Einführung für Eltern
Manche Kinder widersetzen sich sogar dem, was sie tun wollen, bekommen beim kleinsten Wunsch einen Meltdown und scheinen getrieben, jede Anforderung zu meiden. Für sie kann das übliche Werkzeug aus Belohnungen und Konsequenzen alles schlimmer machen. Das kann ein Profil namens PDA sein.
Stimming: was es ist und wie man es unterstützt
Handflattern vor Aufregung, Schaukeln bei Überforderung, Summen, Drehen, das Wiederholen eines Lieblingssatzes — das sind Stims, und sie sind ein normaler und wichtiger Teil davon, wie viele neurodivergente Kinder sich selbst regulieren. Stimming zu verstehen, statt es zu stoppen, macht einen riesigen Unterschied.
Geräuschempfindlichkeit zu Hause: einem Kind helfen, das Klang überwältigend findet
Der Staubsauger lässt sie fliehen, der Händetrockner löst einen Meltdown aus, ein volles Zimmer ist unerträglich — für ein Kind mit Geräuschempfindlichkeit können Alltagsklänge schmerzhaft laut oder wirklich belastend sein. Es ist real, und zu Hause kann es viel ruhiger werden.
Nägel schneiden ohne Kampf: ein ruhiger Leitfaden für empfindliche Kinder
Das Klicken der Schere, weggezogene Finger, ein Meltdown über etwas, das zwei Minuten dauert — die Nägel eines Kindes zu schneiden kann ein überraschend großer Kampf sein. Für ein sensorisch empfindliches oder ängstliches Kind ist es wirklich schwer. So machen Sie es ruhiger.
Haarschnitte ohne Meltdowns: ein ruhiger Ansatz für sensorisch empfindliche Kinder
Das Summen der Maschine, Haare im Nacken, fremde Hände auf dem Kopf und keine Ahnung, was passiert — Haarschnitte können für ein sensorisch empfindliches Kind wirklich überwältigend sein. Mit Vorbereitung und dem richtigen Setup werden sie viel leichter.
Kleidungsempfindlichkeit: wenn Nähte und Etiketten unerträglich sind
Die Naht an der Socke ist „falsch", das Etikett kratzt, die Jeans ist unerträglich, und Anziehen wird zum täglichen Krieg. Für ein Kind mit Kleidungsempfindlichkeit fühlen sich bestimmte Stoffe und Nähte wirklich schmerzhaft an — es ist keine Mäkelei. So machen Sie das Anziehen erträglich.
Eine sensorische „Diät" zu Hause: Ihrem Kind helfen, reguliert zu bleiben
Manche Kinder klettern die Wände hoch und krachen in alles; andere halten sich die Ohren zu und scheuen Unordnung. Beide jagen die richtige Menge sensorischen Inputs. Eine „sensorische Diät" — ein geplantes Menü sensorischer Aktivitäten über den Tag — kann ein Kind ruhig und reguliert halten.
Auswärts essen mit einem neurodivergenten Kind: ein ruhiger, praktischer Leitfaden
Auswärts essen mit einem Kind mit ADHS oder Autismus kann sich nach mehr Mühe anfühlen, als es wert ist: das Warten, der Lärm, das unbekannte Essen, das Stillsitzen. Mit etwas Vorbereitung können Restaurants jedoch machbar werden, sogar angenehm.
Food Chaining: ein sanfter Weg, einem wählerischen Esser Neues schmackhaft zu machen
Wenn Ihr Kind dieselben zehn Speisen im Wechsel isst, hilft „probier doch mal" selten. Food Chaining ist eine sanfte Schritt-für-Schritt-Methode, die von bereits geliebten Speisen zu neuen überbrückt, eine winzige Änderung nach der anderen.
Schlaf und ADHS: Warum es schwerer ist und was wirklich hilft
Schlafprobleme und ADHS gehen Hand in Hand – Einschlafschwierigkeiten, unruhige Nächte und anstrengende Morgen sind sehr häufig. Zu verstehen, warum, macht sie leichter angehbar. Hier, was dahintersteckt und welche Routineänderungen am meisten helfen.
Time Timer und visuelle Zeithilfen: Wie man Kindern hilft, Zeit zu verstehen (ohne etwas zu kaufen)
„Fünf Minuten noch“ bedeutet nichts für ein Kind, das keine Zeit fühlen kann. Zeitblindheit ist eine reale kognitive Eigenschaft – besonders bei ADHS – und sie erklärt, warum traditionelle Uhren versagen. Ein Leitfaden für visuelle Zeithilfen, von physischen Time Timern bis zu kostenlosen Alternativen, die genauso gut funktionieren.
Das 'Zuerst-Dann'-Board: Die einfachste visuelle Unterstützung, die funktioniert
Wenn ein voller Zeitplan zu viel ist, reichen oft zwei Bilder aus. Das 'Zuerst-Dann'-Board ist die kleinste visuelle Unterstützung, die es gibt – und eine der wirkungsvollsten für schwierige Übergänge.
Gerade eine ADHS- oder Autismus-Diagnose erhalten? Deine ersten Schritte als Elternteil
Eine neue Diagnose bringt Erleichterung und gleichzeitig Hunderte von Fragen mit sich. Du musst nicht alles heute erledigen. Hier sind die ersten, ruhigen Schritte, die wirklich helfen – beginnend im Alltag.
Sensorische Überforderung bei Sommerausflügen: Feste, Märkte und Menschenmengen
Der Sommer ist voller Feste, Märkte und belebter Strände – und voller sensorischer Reize. Hier erfahren Sie, wie Sie eine Überforderung verhindern, frühe Anzeichen erkennen und sich erholen, wenn es zu viel wird.
Zähneputzen ohne Kampf: 7 Tricks, die wirklich funktionieren (sogar für sensibel reagierende Kinder)
Wenn das Zähneputzen ein nächtlicher Kampf ist, liegt das Problem meist nicht an mangelnder Motivation — es ist sensorische Überlastung, Übergangsreibung oder beides. Sieben praktische Lösungen, geordnet vom Einfachsten zum Schwersten, einschließlich dessen, was zu tun ist, wenn Ihr Zahnarzt Fragen stellt.
Vom Nörgeln zum Antrieb: Wie positive Verstärkung für Kinder mit ADHS und Autismus funktioniert
Viele Eltern von Kindern mit Neurodivergenz (NDD) haben Schwierigkeiten, die täglichen Aufgaben zu erledigen, selbst wenn das Kind einen klaren Zeitplan hat. Der Unterschied zwischen dem Wissen, was zu tun ist, und der tatsächlichen Energie, mit der Aufgabe zu beginnen, läuft oft auf Motivation hinaus.
Visuelle Unterstützung: Der Schlüssel zu einem ruhigeren Leben mit Neurodivergenz
Für viele Kinder mit neurologischen Entwicklungsstörungen (NDD) wie ADHS oder Autismus kann sich der Alltag wie ein Puzzle mit tausend Teilen anfühlen. Mündliche Anweisungen gehen leicht im Lärm unter, Übergänge rufen Ängste hervor und die Fähigkeit zur Selbstorganisation ist eine ständige Herausforderung. Hier kommt visuelle Unterstützung als Lebensretter ins Spiel – ein konkretes Werkzeug, das Klarheit, Vorhersehbarkeit und damit Sicherheit schafft.