Våkne og kjæle
Noen barn farer opp som om de allerede er sene, selv om ingen jager dem. Å kjæle en stund først gir kroppen en sjanse til å lande før beina vil springe. Stegene under hjelper dere å holde på roen litt lenger.
♀Morgenklem
En voksen og et barn klemmer på en sky ved oppvåkning med søvnsymboler over.
Om bildestøtten
For mange barn er problemet ikke å våkne, men å bli værende i roen etterpå. Knapt har øynene åpnet seg før kroppen vil opp og av sted, og da rekker ingen myk start å være med. Å bevisst kjæle en stund er en måte å la kroppen hvile litt lenger, så dagen ikke begynner i full fart fra første sekund.
Her gjør bildestøtte nytte ved å gi roen en egen rute i rekkefølgen. Når barnet ser at kjælingen kommer først, og at neste steg venter trygt etterpå, trenger det ikke å haste videre for at noe skal skje. Bildet sier at det er greit å bli liggende en stund, og at det er en del av rutinen og ikke en forsinkelse.
Et konkret tips: knytt slutten på kjælingen til noe kroppslig og tydelig, som tre dype pust sammen før dere setter dere opp. Da får nedtrappingen en naturlig lengde, og barnet merker selv når kroppen er klar til å gå videre.
Vil du ha kjælingen og resten av morgenen i én rekkefølge, kan du bygge ordenen i appen Routined og la de rolige stegene bli liggende i listen, ikke glemmes bort i tempoet.