Etter skoledagen
Etter timer med krav, lyd og inntrykk er hjernen ofte overfylt når skolen slutter, men ingenting sier tydelig at dagen får roe seg. En rolig rekke bilder kan være det signalet. Stegene finner du her under.
♂Gutt går fra skolen
En gutt løper ut fra skolen med en ryggsekk og en fotball etter skoledagen.
Om bildestøtten
Veien mellom klasserommet og sofaen hjemme er kort i meter, men lang inni. Gjennom en skoledag har barnet holdt seg samlet gjennom friminutt, overganger, vennekrangel og oppgaver, og alt det sitter igjen i kroppen når ytterdøra åpnes. Uten en tydelig markør for at dagen er slutt, fortsetter spenningen, og da kommer utbruddet ofte nettopp hjemme, der det endelig kjennes trygt nok til å slippe masken.
Bildestøtte gjør nedtrappingen synlig. I stedet for at hjemkomsten er en uklar gråsone, viser bildene en kort, forutsigbar kjede: ta av skoene, et mellommåltid, en stund med noe rolig. Å se sekvensen fjerner kravet om selv å finne ut hva som skjer videre, som er nettopp det en overfylt hjerne ikke orker.
Et konkret tips: legg mellommåltidet tidlig, fordi blodsukkeret ofte synker etter skolen og sult forsterker alt annet. Hold de første stegene helt kravløse, uten lekser eller spørsmål om dagen. Når rutinen sitter, kan du bygge den ut i Routined-appen og legge inn en myk timer for den rolige stunden.