Packa ryggsäcken
Ryggsäcken är en hel skoldag i ett enda fodral, och allt måste hamna i rätt fack. Bildstödet nedan visar varje del av packningen, så att kvällen före räcker till mer än bara stress.
♂Packa ryggsäck
En pojke sitter på knä och packar en röd ryggsäck med en grön tröja och en blå flaska. Bredvid ryggsäcken ligger böcker och ett gult pennskrin.
♂Packa ryggsäck
En pojke som knäböjer och lägger en vattenflaska i en röd ryggsäck som redan innehåller böcker och ett mellanmål.
♀Packa ryggsäck
En person packar en ryggsäck.
♀Packa ryggsäck
En kvinna packar en orange ryggsäck med olika föremål.
♀Packa ryggsäck
En kvinna knäböjer och packar en grön ryggsäck med olika föremål.
Om bildstödet
Penalhuset, läsläxan, matlådan, gympapåsen, vattenflaskan. Var sak har sitt fack, och om något hamnar fel märks det först i klassrummet när det redan är för sent. Att hålla hela sekvensen i huvudet kvällen före, när tröttheten redan är där, är just det som lätt går fel.
När bildstödet finns på väggen vid ryggsäcken kan barnet följa raden bild för bild i lugn takt. Hjärnan slipper hålla ordningen i minnet och kan i stället lägga energi på själva packandet. Det blir också tydligare när säcken är klar, vilket sänker oron inför nästa morgon. Ett konkret tips: dela in raden i tre grupper, läxor, mat, och idrott, så blir det enklare att se vilken del som är klar och vilken som återstår.
I Rutinerad kan du bygga ryggsäcksrutinen som en kvällsrutin med avbockning och en kort timer, så att kvällspackningen får en tydlig början och ett tydligt slut. Prova fjorton dagar utan kostnad.