Stille vækkeuret

Om billedstøtten

Opgaver, der først betaler sig i fremtiden, er sværest at huske, og vækkeuret er et tydeligt eksempel. I aften koster det få sekunder og giver intet tilbage. Først næste morgen viser det sig, om det blev gjort, og da er det for sent at gøre noget ved det. For den, der har svært ved at forestille sig sit fremtidige jeg, bliver opgaven derfor let usynlig, uanset hvor mange gange den er glemt før.

Billedstøtte binder trinnet til noget, der allerede sker. Et billede mellem tandbørstning og læsning gør, at uret stilles som en del af aftenen, ikke som en ekstra ting at huske, når lyset allerede er slukket. Billedet gør desuden, at den voksne kan holde op med at spørge hver aften, om det er gjort.

Et konkret tip er at lægge telefonen på opladeren, først når uret er stillet. To ting, der hører sammen, glemmes sjældnere end én alene. I Routined kan vækkeuret ligge som et trin sidst i aftenrutinen, og appen kan prøves i fjorten dage uden beregning.