Find ro

Om billedstøtten

At finde ro er sværere, end det lyder, fordi det går imod det, kroppen lige nu gør. Når barnet er højt oppe i gear, findes der ingen naturlig bremse, og opfordringen til at falde til ro lander i en krop, der stadig vil bevæge sig. Overgangen fra aktiv til stille mangler et startpunkt, så den bliver let en kamp i stedet for en blød glidning.

Billeder hjælper netop her, for de giver nedtrapningen en synlig begyndelse og en retning. Når trinene ligger fremme, ser barnet, at det går fra livligt til roligere i flere trin, ikke i ét brat stop. At dæmpe lyset, skifte til blødt tøj og krybe under tæppet bliver en trappe nedad, som kroppen kan følge, i stedet for en ordre om at slukke.

Et konkret tip: læg en fysisk, men rolig aktivitet først i nedtrapningen, som at rydde sammen eller strække sig, så kroppen får brugt den sidste fart, før stilheden. Mange børn med adhd har brug for, at den bro gøres ekstra tydelig. Vil du have hele aftensporet samlet, kan du bygge det i Routined og prøve appen gratis i fjorten dage.