Sommeraften

Om billedstøtten

Sommeraftener er dejlige, men de gør noget ved tidsfornemmelsen. Når solen stadig står højt, og det er lyst ude langt ud på aftenen, får kroppen ingen naturlige signaler om, at dagen nærmer sig sin slutning. For et barn kan det blive forvirrende: hvordan kan det være sengetid, når det ser ud som midt på dagen?

Billedstøtte giver det signal, lyset ikke giver. Når aftenrutinen findes som billeder, bliver det tydeligt, at det er tid til at falde til ro, uanset hvad himlen siger. Billederne overtager den rolle, mørket ellers fylder, og hjælper barnet med at forstå, at aftenen er her, selv når solen bliver hængende. Det gør overgangen til natten mindre af en forhandling.

Et tip: gør rummet mørkere med gardiner og hold aftenrutinen ens også på lyse aftener, så kroppen får hjælp til at forstå, at det er nat trods lyset. Ydre signaler støtter det indre ur. I appen Routined kan du holde samme aftenrutine året rundt, så billederne signalerer søvn, uanset hvor lyst det er ude.