Zomeravond

Over deze visuele ondersteuning

Zomeravonden zijn heerlijk, maar ze doen iets met het tijdsgevoel. Staat de zon nog hoog en is het tot ver in de avond licht buiten, dan krijgt het lichaam geen natuurlijke signalen dat de dag richting het einde loopt. Voor een kind kan dat verwarrend zijn: hoe kan het bedtijd zijn als het eruitziet als het midden van de dag?

Visuele ondersteuning geeft het signaal dat het licht niet geeft. Bestaat de avondroutine als afbeeldingen, dan wordt duidelijk dat het tijd is om af te bouwen, wat de lucht ook zegt. De afbeeldingen nemen de rol over die het donker anders vervult, en helpen het kind begrijpen dat de avond er is ook als de zon blijft hangen. Dat maakt de overgang naar de nacht minder een onderhandeling.

Een tip: verduister de kamer met gordijnen en houd de avondroutine ook op lichte avonden hetzelfde, zodat het lichaam hulp krijgt om te begrijpen dat het nacht is ondanks het licht. Signalen van buitenaf ondersteunen de innerlijke klok. In de Routined-app kun je het hele jaar door dezelfde avondroutine houden, zodat de afbeeldingen slaap aankondigen hoe licht het buiten ook is.