Skærmtid
Skærmen suger tid til sig uden at sende et indre signal om, at den er brugt op. Tyve minutter og to timer føles ens indefra. Billedstøtten herunder viser tiden udefra, så afslutningen ikke kommer som et baghold.
♂Skærmtid
Illustration af en dreng inde i en tablet, der holder en telefon med en computerskærm ved siden af. En stiplet cirkel omgiver tablet'en.
♂Spil på tablet med tidsbegrænsning
Illustration af hænder, der holder en tablet med et gamepad-ikon, et ur-ikon og et glad ansigts-ikon på skærmen.
♂Dreng ser på tablet
Illustration af en glad dreng, der sidder og ser på en tablet med en afspilningsknap på skærmen.
♂Dreng med tablet
Illustration af en glad dreng, der holder en tablet, der viser en video-feed med en afspilningsknap, et hjerte-ikon og et profil-ikon.
♀Kvinde holder en tablet
En kvinde holder en tablet.
♀Pige bruger tablet med timer
En pige sidder ned og bruger en tablet med en timer og afspilningssymbol.
♀Person med flere skærme
En person står foran en stor skærm og holder en tablet og en mobiltelefon.
Tablet med timer
En tablet med en timer over sig, der indikerer begrænset skærmtid.
Om billedstøtten
Tidsperspektivet er det, der gør skærmtid svær, ikke selve indholdet. Når barnet er inde i en app eller et spil, findes der ingen indbygget fornemmelse af, at tiden går. De voksnes ord ti minutter tilbage lander som ti minutter ud af det blå, fordi intet i oplevelsen har talt ned sammen med dem.
Billedstøtte bygger en ydre tidslinje, barnet kan tjekke. Kortene viser, at skærmtiden er nu, at en pause nærmer sig, og hvad der kommer bagefter. Når overgangen er synlig fra starten, bliver slutningen ikke et brud i rytmen, men en del af den.
Et konkret tip: læg kortene i en række ved siden af der, hvor barnet sidder, ikke over skærmen, hvor de bliver glemt. Peg på dem én gang midtvejs, så barnet kobler tid og billede. I Routined-appen kan du tilføje en visuel timer, der bliver mindre, mens minutterne går, så barnet får to signaler i stedet for ét.