Spille på iPad og lege med legetøj
iPad'en vinder altid ved direkte sammenligning. Klodstårnet føles langsomt ved siden af et spil, der belønner hvert sekund. Billederne her under viser skiftet som en rækkefølge.
♂Dreng spiller iPad og leger med legetøj
En glad dreng sidder på gulvet og holder en iPad. Omkring ham er der røde byggeklodser, en gul legetøjsbil og en grøn bamse.
Om billedstøtten
At lægge iPad'en fra sig for at lege med klodserne er ikke et rimeligt spørgsmål, hvis du stiller det lige ud. Hjernen sammenligner to ting direkte: hurtig belønning eller langsom opbygning. Skærmen vinder hver gang, sammenligningen sker, og det er ikke et tegn på, at barnet er afhængigt, det er et tegn på, at spørgsmålet er stillet forkert.
Billedstøtte bytter sammenligningen ud med en rækkefølge. Når barnet ser legetøj først, så iPad, så legetøj igen, er det ikke længere en konkurrence, men en orden, og kroppen kan slippe skærmen, fordi den ved, at skærmen kommer tilbage. Det er især vigtigt for børn med ADHD, hvor dopaminforskellen mellem klodser og spil er ekstra stor, og skiftet ellers bliver ballade hver gang.
Et konkret tip: læg en kort fysisk aktivitet ind mellem skærmbloken og legetøjet, for eksempel hente vand eller hoppe ti gange. Så brydes skærmlogikken i kroppen, før klodserne skal vurderes. Vil du sætte timer på blokkene, kan du bygge dem i Routined efter 14 dages prøveperiode.