Spise sig mæt
Mæthedssignalet er ikke altid venligt: det kan komme længe efter, at maven er fuld, eller knap nok mærkes. Billederne nedenfor giver en ydre pause, hvor følelsen kan nå at indfinde sig.
♂Spise sig mæt
En glad dreng spiser en sandwich og holder om sin runde mave, med en tankeboble, der viser en skål med mad.
Om billedstøtten
Det er ikke altid indlysende, hvornår tallerkenen må stilles væk. Mæthedssignalet — den lille ro i maven — kan komme sent eller knap nok mærkes, og så bliver hånden ved med at gå mod gaflen, selvom kroppen egentlig er færdig. For børn med langsom interoception betyder det ofte mavepine bagefter, eller at man rejser sig fra bordet uden at vide, hvorfor noget føles skævt.
Billeder kan gøre det usynlige synligt. Når et af kortene viser en pause — læg bestikket, drik et glas vand, vent — får barnet et konkret øjeblik til at mærke efter, uden at nogen behøver spørge, om hen er mæt. Det er pausen, der gør arbejdet, ikke ordene.
Konkret tip lige til denne situation: brug et kort, der hedder halv tallerken midt i sekvensen. Når barnet når dertil, ser hen ned i tallerkenen, lukker øjnene et øjeblik og vælger: mere eller færdig. Begge valg er fine, og begge er synlige på kortet. I Routined-appen kan du lægge pausekortet ind mellem måltidets trin, så det dukker op hver gang, det er nødvendigt.