Danseøvelse

#dans#øvelse#bevegelse#fritid#hobby

Å øve på de samme stegene dag etter dag krever at fremgangen vises et sted, ellers svikter motivasjonen før kroppen rekker å lære. Her ligger en bildesekvens for danseøvelse der hvert moment har sin plass, så de små stegene henger igjen mellom øktene.

En gutt danser foran et speil, med musikknoter ved siden av ham.

Gutt danser

En gutt danser foran et speil, med musikknoter ved siden av ham.

En jente øver ballett ved en barre foran et speil.

Jente ved ballettbarre

En jente øver ballett ved en barre foran et speil.

Om bildestøtten

Det vanskelige med danseøvelse er ikke stegene i seg selv, men gapet mellom innsats og resultat. Forbedringen kommer etter uker, mens kroppen skal gjøre den samme bevegelsen om og om igjen i dag. For mange barn betyr det at motivasjonen svikter lenge før teknikken sitter, og da blir hver oppvarming en kamp bare for å komme i gang.

En bildesekvens hjelper ved å gjøre det usynlige arbeidet synlig. Når oppvarming, momentet dere jobber med akkurat nå, en kort gjennomkjøring og en cooldown hver har sin egen rute, blir økten delt opp i biter som er mulige å fullføre. Du kan også markere hvilket steg som var dagens fokus, så tre økter i uken blir tre konkrete fremskritt i stedet for en formløs klump av øving.

Et konkret tips: film den siste gjennomkjøringen én gang i uken og se sammen i starten av neste økt. Da har bildestøtten en motpart i virkeligheten, og barnet ser at kroppen faktisk har lært noe. Vil du i tillegg ta tiden på hvert moment og kopiere økten til neste dag, kan du legge den opp i Routined og prøve fjorten dager uten kostnad.