Søndagsrutiner
Søndagen er ikke lenger helg, men heller ikke helt hverdag. Akkurat det skiftet er det som gjør at kvelden kan lande hardt. Stegene her under markerer overgangen mens den skjer.
♂Mann med søndagsrutiner
Illustrasjon av en mann som utfører ulike søndagsrutiner som å drikke kaffe, vanne planter, se på TV og spise pannekaker.
♀Kvinne nyter søndagsmorgen
Illustrasjon av en kvinne som nyter en avslappet søndagsmorgen med kaffe, pannekaker og en bok, med en kalender som indikerer søndag.
Om bildestøtten
Overganger inne i én og samme dag er ofte verre enn overganger mellom dager. Søndagen er det tydeligste eksempelet: ingen klokke kimer skiftet inn, ingen tikker tydeligere enn en annen, men et sted mellom ettermiddag og middag endrer stemningen i huset seg. Barnet merker det uten å kunne sette ord på det, og det som kommer ut i stedet er humørsvingninger eller plutselig friksjon over små ting.
Når søndagsrutinene vises som bildestøtte, flyttes selve overgangen fra en følelse til en synlig sak. En sen frokost, en rolig aktivitet, en felles stund, kveldsforberedelser til uka, aftens og leggetid får hver sin rute. Det blir tydelig at kvelden ikke er det samme som lørdagskvelden, og like tydelig at mandagen ikke starter nå — den starter i morgen tidlig.
Konkret tips: legg et eget kort for ”pakke skolesekken” eller ”finne frem mandagsklær” et sted etter mellommåltidet. Det flytter forberedelsen bort fra natten og gjør skiftet synlig i god tid. Hele søndagen kan så lagres som et mønster i Routined dersom du vil bruke det om igjen.