Byta underkläder
Underkläderna är det enda plagget som ingen ser om man hoppar över. Just därför är det också det som lättast glöms bort, även om huden märker det resten av dagen. Bildstödet nedan gör steget synligt igen.
♂Nya underkläder
En person håller upp ett nytt par rena underkläder, medan den bär ett annat par.
♂Använda underkläder
En person tar av sig ett par underkläder och håller upp ett använt par.
Om bildstödet
Det är något särskilt med underkläderna: alla andra plagg syns, så man får påminnelser hela tiden av tröjor som ligger på golvet och byxor som tar slut i lådan. Underkläderna däremot ligger gömda i sin egen hög och säger ingenting. Många barn missar dem en eller två dagar i sträck utan att tänka på det, tills det börjar klia eller skava.
En bild i morgonraden gör steget lika synligt som alla andra. När underkläderna får en egen ruta mellan pyjamasen och dagkläderna blir det självklart att byta varje dag, inte ett extra moment som ska komma ihåg.
Ett konkret tips: häng en liten korg på dörrhandtaget till garderoben och lägg en ren underkläder överst varje kväll. När barnet öppnar garderoben på morgonen är det första hen ser, i exakt samma ordning som bilden visar. Vill du ha hela hygienrutinen i mobilen finns Rutinerad på svenska som Rutinerad, fjorton dagars provperiod.