Sociala berättelser: vad de är och hur du skriver en
En ny situation, en obekant plats, en färdighet som inte klickat – för ett autistiskt eller oroligt barn kan det okända vara övermäktigt. En social berättelse är ett enkelt, personligt verktyg som förvandlar ”vad ska hända?” till något konkret och tryggande.
En ny situation, en obekant plats, en färdighet som bara inte klickat än – för ett autistiskt eller oroligt barn kan det okända vara genuint övermäktigt. En social berättelse är ett enkelt, personligt verktyg som förvandlar den oroande frågan ”vad ska hända?” till något konkret, förutsägbart och tryggande. De är lätta att göra hemma, och när du väl förstår idén kan du skriva en för nästan vilket knepigt ögonblick som helst. Här är vad de är och hur du skriver en bra.
Vad en social berättelse är
En social berättelse är en kort, enkel, personlig berättelse som beskriver en situation, färdighet eller händelse ur barnets eget perspektiv. Den förklarar varsamt vad som ska hända, vad andra människor kan göra eller känna, och vad barnet kan göra eller förvänta sig. Idén kommer från Carol Gray, och den används brett för att förbereda autistiska barn för nya eller knepiga situationer och för att lära ut social förståelse. Nyckeln är att den är lugn, korrekt och skriven för ett specifikt barn snarare än barn i allmänhet.
Vad de hjälper med
- Att förbereda inför nya händelser, förändringar eller övergångar – en ny skola, en resa, en flytt.
- Att lära ut sociala färdigheter och vad som förväntas i en viss situation.
- Att minska ångest inför det okända genom att göra det förutsägbart i förväg.
- Att förklara ”varför” bakom en regel eller förväntan på ett vänligt, tydligt sätt.
Hur du skriver en social berättelse
Håll den kort och enkel, på ett språk barnet förstår. Skriv i första person – ”När jag går till tandläkaren…” – och i nutid eller framtid. Var positiv och tryggande, beskriv långt mer än du styr (mestadels ”vad som händer” och ”vad jag kan göra”, inte en lista med kommandon), och håll allt sant och korrekt – lova aldrig något som kanske inte händer. Lägg till foton eller bilder, och använd barnets namn och verkliga detaljer. Läs den sedan lugnt, flera gånger, under dagarna fram till händelsen.
En enkel struktur
En social berättelse väver oftast samman några sorters meningar: beskrivande (”Hos tandläkaren sitter jag i en stor stol som går upp och ner”), perspektiv (”Tandläkaren vill hjälpa till att hålla mina tänder friska”), och då och då en varsam coachande (”Jag kan hålla en pillergrej och ta långsamma andetag”). Balansen lutar tungt mot att beskriva och förklara, med bara lite direkt instruktion, så att berättelsen informerar och tryggar barnet snarare än att bara tala om vad de ska göra.
När du använder en
Sociala berättelser passar nästan vilken ny eller oroande situation som helst: en första dag i en ny skola, ett tandläkar- eller läkarbesök, en hårklippning, att lära sig vänta eller turas om, ett nytt syskon som kommer, en semester, en brandövning, eller en förändring av den vanliga rutinen. Överallt där ett barn skulle ha nytta av att i förväg veta exakt vad som ska hända och vad de kan göra åt det kan en kort social berättelse ta bort mycket av rädslan.
Tips som får dem att fungera
- Läs den lugnt och upprepat före händelsen, inte bara en gång.
- Involvera barnet i att göra den där du kan – rita, välja foton, lägga till idéer.
- Håll tonen varm och positiv; den ska aldrig läsa som en utskällning i berättelseform.
- Behåll berättelsen och läs om den, och återbesök den efteråt för att prata om hur det gick.
För barn med ADHD eller autism
Sociala berättelser utvecklades med autistiska barn i åtanke och är särskilt kraftfulla för dem, men vilket barn som helst som kämpar med nya situationer eller ångest kan ha nytta. De fungerar för att de gör det okända förutsägbart och stavar ut de sociala regler som inte alltid kommer automatiskt. Para dem med visuella scheman och förvarningar för smidigast möjliga förberedelse. Den här artikeln är allmän vägledning, inte medicinsk rådgivning.
Läs mer
Vanliga frågor
Vad är en social berättelse?
En social berättelse är en kort, enkel, personlig berättelse som beskriver en situation, färdighet eller händelse ur barnets perspektiv och förklarar vad som ska hända och vad de kan göra. Utvecklad av Carol Gray används den för att förbereda autistiska och oroliga barn för nya eller knepiga situationer.
Hur skriver jag en social berättelse för mitt barn?
Håll den kort, enkel och i första person, på barnets språk. Var positiv och korrekt, beskriv mer än du styr, använd deras namn och verkliga foton, och läs den lugnt flera gånger före händelsen. Luta mot att förklara vad som händer, med bara lite varsam coachning.
Vad kan sociala berättelser hjälpa med?
De hjälper till att förbereda barn för nya händelser, förändringar och övergångar, lär ut sociala färdigheter och förväntningar, minskar ångest inför det okända, och förklarar skälen bakom regler. De är användbara för allt från ett tandläkarbesök till en ny skola eller att lära sig vänta.
Är sociala berättelser bara för autistiska barn?
De utvecklades för autistiska barn och är särskilt hjälpsamma för dem, men vilket barn som helst som tycker att nya situationer eller sociala förväntningar är svåra kan ha nytta, inklusive oroliga barn. Samma princip hjälper: att göra det okända förutsägbart och tydligt i förväg.
Hur ofta ska jag läsa en social berättelse?
Läs den lugnt flera gånger under dagarna före händelsen, inte bara en gång, så att den blir bekant och tryggande. Du kan också återbesöka den efteråt för att reflektera över hur det gick, och behålla den till nästa gång samma situation dyker upp.
