Læs godnathistorie
En godnathistorie skal sænke tempoet, men at ligge stille, lytte og lade tankerne lande kræver, at kroppen virkelig kobler fra. Billedstøtten herunder rammer stunden ind, så nedtrapningen får hjælp på vej.
♀Hold bogen
En pige i pyjamas holder en åben bog og en bamse.
♀Læs historien
En pige læser en godnatbog med en bamse under et tæppe.
Om billedstøtten
Godnathistorien har en opgave, man ikke kan se: den skal få farten ud af kroppen. At ligge stille, holde fokus på stemmen og lade dagens indtryk synke væk er et arbejde i sig selv, og for et barn, der stadig summer af aftenens energi, er det ikke altid let virkelig at koble fra.
Billedstøtte hjælper nedtrapningen ved at vise, at historien har en plads i en rolig rækkefølge: først pyjamas, så tandbørste, så historien, så slukket lampe. Når barnet ser, at aftenen bevæger sig støt mod søvn, bliver det lettere at slappe af i stunden, fordi intet uventet lurer om hjørnet. Forudsigeligheden i sig selv sænker pulsen.
Et tip til netop læsestunden: lad barnet vælge bogen på forhånd og vis valget på et billede, så ingen diskussion om hvilken bog bryder roen, når I først ligger ned. Når valget allerede er truffet, kan stunden vies helt til at lytte og lande. Vil du binde hele aftenen sammen, kan du bygge rutinen i appen Routined og prøve den i fjorten dage uden beregning.