Målmandsøvelser
Til træning står barnet alene i målet uden tilskuere og uden kampspænding, og motivationen kan falde hurtigt. Billedstøtten nedenfor deler øvelserne op i konkrete trin så gejsten holder selv når kampfølelsen ikke er der.
♀Pige målmandstræning
En tegning af en pige i målmandsudstyr, der holder en fodbold foran et mål. To kegler står på jorden ved siden af målet.
Om billedstøtten
At være målmand er sjovest i kamp, men selve rollen bygges af øvelser uden tilskuere og uden mål at forsvare. Det er præcis derfor motivationen kan falde, lige når benene skal lytte bedst, og en lang opvarmning i en kølig hal kan pludselig føles uendelig for et barn der kom for at spille.
Når hver øvelse får sit eget billede, bliver træningen til en række små, tydelige opgaver i stedet for en lang og formløs blok. Barnet ser at opvarmning, faldøvelser, udkast og udstrækning er fire afgrænsede dele, ikke én lang modstand der aldrig slutter. Et konkret tip er at lade barnet selv vende kortet når en øvelse er færdig, og snige en lille øvelse ind hvor barnet får lov at skyde på træneren i stedet for omvendt. Det vrid giver en lille gnist af kampfølelse midt i træningen og hjælper kroppen med at lade op til næste del.
I Routined-appen kan du samle dagens målmandstræning med billeder, en kort timer per øvelse og en pause før udkastene, så barnet ser hele træningen samlet. Prøv appen i 14 dage uden beregning.