Sommerrutiner
Uden skolens tider glider mad, søvn og hvile let af sted om sommeren, og en dag, der begynder sent, har en tendens til at slutte sent. At bygge en egen døgnrytme kræver mere struktur, end man tror. Billedstøtten nedenfor hjælper jer med at holde nogle tider.
♂Sommerrutiner
Et barn i badetøj holder en is ved et bassin med en badering, palme og skinnende sol.
Om billedstøtten
Om sommeren falder skolens usynlige ur stille væk. Pludselig er der ingen, der siger, hvornår det er tid til at spise, gå ud eller falde til ro, og dagen flyder frit, indtil den helt har mistet sin form. For børn, der hænger deres tryghed op på en genkendelig rytme, bliver den frihed paradoksalt nok anstrengende, for kroppen ved ikke længere, hvad der kommer nu.
Der hjælper billedstøtte med at rejse en lettere sommerversion af døgnet. Ikke skoleskemaets strenghed, men nogle venlige holdepunkter: nogenlunde hvornår morgenmaden er, hvornår der bades eller er udetid, hvornår der er stille stund, og hvornår aftenen begynder. Billederne giver rækkefølge og nogenlunde i stedet for præcise klokkeslæt, og det er nok til, at kroppen finder tilbage til en takt.
Lad morgen- og aftenbillederne stå uændret hele ferien, mens midten af dagen får variere frit, så rytmen holder uden at føles indelukket. De faste ender gør resten løs uden at blive kaotisk. I appen Routined kan du bygge en enkel sommerdag med egne fotos og justere tiderne, efterhånden som kroppen vænner sig til det.