Sommerrutiner
Uten skolens tider glir mat, søvn og hvile lett ut om sommeren, og en dag som begynner sent har en tendens til å slutte sent. Å bygge en egen døgnrytme krever mer struktur enn man tror. Bildestøtten nedenfor hjelper dere å holde noen tider.
♂Sommerrutiner
Et barn i badetøy holder en is ved et basseng med en badering, palme og skinnende sol.
Om bildestøtten
Om sommeren faller skolens usynlige klokke stille bort. Plutselig er det ingen som sier når det er tid for å spise, gå ut eller roe ned, og dagen flyter fritt til den helt har mistet formen. For barn som henger tryggheten sin på en gjenkjennelig rytme, blir den friheten paradoksalt nok slitsom, for kroppen vet ikke lenger hva som kommer nå.
Der hjelper bildestøtte å reise opp en lettere sommerversjon av døgnet. Ikke skoleskjemaets strenghet, men noen vennlige holdepunkter: omtrent når frokosten er, når det blir bading eller utetid, når det er stille stund og når kvelden begynner. Bildene gir rekkefølge og omtrent i stedet for eksakte klokkeslett, og det er nok til at kroppen finner tilbake til en takt.
La morgen- og kveldsbildene stå uendret hele ferien mens midten av dagen får variere fritt, så rytmen holder uten å føles innestengt. De faste endene gjør resten løs uten å bli kaotisk. I appen Routined kan du bygge en enkel sommerdag med egne bilder og justere tidene etter hvert som kroppen venner seg.