Vej dig selv

Om billedstøtten

Et tal uden sammenhæng bliver hurtigt til en dom. Børn læser ikke vægt som ét mål blandt flere, men som noget, der siger, om kroppen er rigtig eller forkert, og vægten står oven i købet på badeværelset, hvor man har meget lidt tøj på. Dermed bliver en hurtig handling ladet med langt mere, end den kan bære.

Billedstøtte hjælper ved at gøre vejningen til et afgrænset trin med tydelig begyndelse og slutning: gå ind, stil dig på vægten, træd af, færdig. Når trinnene er synlige, behøver ingen at fylde stilheden med bemærkninger om tallet. Aftal på forhånd, hvem der må se resultatet, og læg det ind i rækken, for eksempel at sundhedsplejersken eller den voksne noterer, og at I ikke taler mere om tallet bagefter. Et privatlivsgreb, der plejer at sænke stressen, er at lade barnet beholde t-shirten på og vende displayet væk, når tallet ikke skal læses højt.

I appen Routined kan vejningen ligge som et lille trin i sundhedsrutinen med billede og afkrydsning, og du kan prøve appen i fjorten dage uden beregning.