Lille mellemmåltid

#mellemmåltid#frugt#skål#æble#snack

Spørgsmålet er sjældent, om barnet får noget, men hvor meget. Et mellemmåltid uden synlig grænse vokser let til et måltid, der gør aftensmaden uinteressant, og billederne her under viser, hvad et lille mellemmåltid faktisk består af.

Skål med mellemmåltid

En skål med bær og kiks står ved siden af et stykke æble.

Om billedstøtten

Ordet lidt betyder forskellige ting for den, der er sulten, og den, der laver aftensmad. Uden en synlig grænse bliver hvert mellemmåltid en forhandling: en kiks mere, en frugt mere, og pludselig er aftensmaden uinteressant en time senere. Konflikten opstår ved skabslågen, ikke ved bordet.

En billedstøtte sætter grænsen, før skabet åbnes. Vis to eller tre muligheder og hvor meget der indgår, en skål frugt, en mad, et glas mælk, så ved barnet, hvad valget handler om. At vælge mellem bestemte billeder giver en følelse af kontrol, samtidig med at mængden allerede er afgjort af dig. Det fjerner den mest almindelige kilde til brok om eftermiddagen og gør svaret ens, uanset hvem af de voksne der er hjemme.

Et råd, der fungerer godt: sæt mellemmåltidsbillederne på køleskabsdøren i barnets højde, og skift dem ud efter, hvad der faktisk er hjemme. Så stopper spørgsmålene om, hvad der er at spise. I Routined kan mellemmåltidet ligge som et trin mellem skolen og lektierne, så eftermiddagen får en form.