Routined
Sådan holder du op med at råbe ad dit barn – og hvad du gør, når det allerede er sket
Du lovede dig selv, at det ikke skulle ske igen, og så kom tirsdagen. Sådan bryder du mønsteret tidligere og reparerer på en måde, der virker.
Bloggen
Tips, råd og indsigter til en nemmere hverdag med rutiner og billedstøtte.
Seneste indlæg
Bed om hjælp som forælder – og få den faktisk
Folk siger "sig til, hvis jeg kan hjælpe", og mener det. Problemet er spørgsmålet, ikke viljen. Sådan formulerer du et, der giver et ja.
Egenomsorg for forældre til neurodivergente børn: det der faktisk kan lade sig gøre
Tag et langt bad, book en weekend væk. Intet af det passer til et hjem som dit. Her er den mindre og kedeligere version, der faktisk virker.
Dårlig samvittighed som forælder: hvorfor den kommer, og hvordan du lægger den fra dig
Følelsen af ikke at slå til er næsten universel og næsten aldrig sand. Sådan skelner du den nyttige dårlige samvittighed fra den, der bare koster dig aftenen.
Når forældre er uenige om opdragelse: sådan finder I en fælles linje
Den ene siger ja, den anden nej, og barnet lærer hurtigt, hvem det kan betale sig at spørge. Sådan finder to voksne en fælles linje for regler og rutiner.
Low arousal-tilgang: hold dig rolig, så dit barn kan falde til ro
Når et barn trapper op, er det at møde samme intensitet bare at hælde benzin på bålet. Low arousal-tilgangen gør det modsatte og kan ændre hele dagen.
Forældreudbrændthed når barnet er neurodivergent: tegn og hvad der faktisk hjælper
Forældreudbrændthed er kronisk tomhed, ikke en karakterbrist. Her er, hvordan det ser ud i familier med ADHD eller autisme, hvilke tegn du skal tage alvorligt, og hvad der faktisk letter belastningen.
Sammenbragt familie: rutiner der virker i to hjem
I en sammenbragt familie er det svære ikke kalenderen, men at to hjem har hver sit uskrevne regelsæt. Én lille fælles rutine kan bære barnet hen over kløften.
Rutiner til enebarn: sådan bygger du selvstændighed uden at gøre alt sammen
Et enebarn har ingen søskenderytme at kopiere, så strukturen skal bygges med vilje. Sådan laver du rutiner, som barnet selv ejer, i stedet for at du bærer dem.
Familiemøde med børn: en 15-minutters dagsorden, der faktisk virker
Et familiemøde virker kun, hvis det er kort og forudsigeligt. Her er en dagsorden med fire punkter, der kan være i 15 minutter, sådan tilpasser du den fra 4 til 14 år, og hvad du gør, når det tipper over i bebrejdelser.
Retfærdigt kontra ens mellem søskende: behandl dem som individer
Retfærdigt betyder ikke ens. Lær hvorfor det at behandle søskende som individer, møde forskellige behov åbent og svare trygt på det er ikke fair skaber en roligere og mere tryg familie.
Sådan støtter du søskende til et neurodivergent barn
Broren eller søsteren til et barn med ADHD eller autisme kan stille føle sig overset. Her er, hvordan du får øje på glasbarnet, tager imod deres følelser og ved, hvornår du skal søge hjælp.