En Visuel Sommer-Sikkerhedsrutine: Solcreme, Hat og Vand
Solcremekampe, glemte hatte og dehydrerede børn er en daglig sommerkamp. Ved at gøre solbeskyttelse til en kort visuel rutine slipper man for plageriet.
Bloggen
Tips, råd og indsigter til en nemmere hverdag med rutiner og billedstøtte.
Seneste indlæg
"Jeg keder mig": Sådan forvandler du sommerens kedsomhed til selvstændighed
Ved midten af juli starter "Jeg keder mig"-koret. Kedsomhed er ikke et problem, du skal løse for dit barn – det er en færdighed, der skal bygges. Her er, hvordan du træder tilbage, uden at dagen ender i kaos.
Sov, når det er for varmt: En sengetidsrutine om sommeren, der stadig virker
Varme soveværelser og sen sol ødelægger sommersøvnen – og et træt barn betyder sværere dage. Her er, hvordan du tilpasser sengetidsrutinen til varmen uden at miste den struktur, der får søvnen til at falde på plads.
Søskendekampe: Hvorfor de bliver værre i skoleferier (og 5 ting, der faktisk hjælper)
Elleve timer sammen, ingen skole, ingen tidsplan – og kl. 10 om morgenen er de i struberne på hinanden. Søskendekonflikter i skoleferier er ikke uheld; det er det forudsigelige resultat af mistet struktur og overlappende territorium. Fem løsninger der flytter noget.
Kræsen Spisning og Madnægtelse: Når det er en fase, når det er noget mere
Det meste kræsne spisning er en fase, der slutter. Noget er ikke — og forskellen betyder noget. En praktisk guide til at skelne dem, måltidsstrukturen der hjælper begge, og hvornår man skal tale med en læge om ARFID eller sansebaseret fødevareundgåelse.
Tandbørstning uden kamp: 7 tricks der faktisk virker (selv for sansefølsomme børn)
Hvis tandbørstning er en daglig kamp, er problemet som regel ikke motivation — det er sanseoverbelastning, overgangsfriktion eller begge dele. Syv praktiske løsninger rangeret fra lettest til sværest, herunder hvad man skal gøre, når tandlægen begynder at stille spørgsmål.
Nedbrud hos børn: Hvad man skal gøre i øjeblikket (og hvad man skal gøre dagen efter)
Et nedbrud er ikke dårlig opførsel — det er en hjerne, der løb tør for kapacitet. Trefase-rammeværket, som de fleste forældre overser: forebyg før, lav-arousal tilgang under, reparer og juster dagen efter. Plus hvad man aldrig skal sige midt i et.
Sommerferie uden rutiner? Sådan undgår du nedsmeltning i juli
Hver juni dropper forældre enhver rutine og kalder det frihed. I midten af juli begynder nedsmeltningerne. Her er hvorfor børn – især dem med ADHD eller autisme – falder fra hinanden uden struktur, og de tre ankerpunkter, der holder sommeren rolig, uden at det føles som skole.
Lyse forårsaftener ødelægger dit barns søvn – Sådan beskytter du sengetiden, når det stadig er lyst udenfor
Kl. er 21, og solen er stadig oppe. Din seksårige hopper på væggene, og sengetid har været en 90-minutters forhandling i to uger. Lyse nordiske forårsaftener saboterer melatonin og ødelægger sengetiden – her er den praktiske løsning, der ikke kræver mørklægningsgardiner i hvert rum.
Sammenbruddet efter skole: Hvorfor dit barn falder fra hinanden ved afhentning (og de første 30 minutter, der løser det)
Holdt sammen hele dagen i skolen — og eksploderer i det øjeblik, du siger hej ved afhentning. Det har et navn: sammenbrud efter anstrengelse. Hvorfor "det gode barn i skolen" falder fra hinanden derhjemme, og den 30-minutters dekompressionsprotokol, der forhindrer den daglige katastrofe.
Hvad er nyt i Routined 1.1.8: Optag din egen stemme til dit barns rutiner
En velkendt stemme gør rutiner lettere at følge. Med version 1.1.8 kan du optage dine egne stemmebeskeder direkte på hvert trin — og vi har forbedret tidsvælgeren og tom-dag-visningen for et renere udseende.
Hvad er nyt i Routined 1.1.5–1.1.7: Kalenderbegivenheder, humør-check-ins, skærmtidsbelønninger og mere
Tre udgivelsers værd af opdateringer samlet ét sted — delte kalenderbegivenheder, humør-check-ins, skærmtid som belønningstype, kopiering af profil med ét tryk, en in-app FAQ og et nemmere rutineoprettelsesflow.