Frühstück essen

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Am Morgen ist der Körper oft noch nicht hungrig, und dann fühlt es sich fremd an, sich zum Essen hinzusetzen. Die Bildkarten unten zeigen das Frühstück als klaren Schritt beim Aufwachen, damit dein Kind weiß, dass die Mahlzeit zum Morgen gehört.

Ein Mädchen isst einen Bissen von einer Gabel, mit einer Schüssel Müsli, einer Banane und einem Glas Saft auf dem Tisch.

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Frühstückt

Ein Mädchen isst einen Bissen von einer Gabel, mit einer Schüssel Müsli, einer Banane und einem Glas Saft auf dem Tisch.

Ein Mädchen isst einen Löffel Müsli und hält dabei eine Scheibe Toast, mit einer Schüssel Müsli vor sich.

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Müsli und Toast

Ein Mädchen isst einen Löffel Müsli und hält dabei eine Scheibe Toast, mit einer Schüssel Müsli vor sich.

Über diese Bildkarten

Hunger kommt nicht immer auf Bestellung. Viele Kinder wachen auf, ohne Lust auf Essen zu haben, und sich dann an den Tisch zu setzen hat weniger mit Appetit zu tun als mit dem Verständnis, dass das Frühstück einfach zum Morgen gehört. Ohne diese Verbindung wird die Mahlzeit leicht zu etwas, das man überspringt oder hinauszögert, bis der Bus fährt.

Wenn das Frühstück als eigenes Bild in der Reihenfolge des Morgens auftaucht, wird es zu einem Schritt unter anderen und nicht zu einer Verhandlung. Dein Kind sieht, dass nach dem Anziehen das Essen kommt und danach die Zähne – eine Abfolge, auf die man sich verlassen kann. Das nimmt einen Teil des Widerstands, der entsteht, wenn alles offen bleibt.

Ein konkreter Tipp: Lass das Bild genau zeigen, was auf dem Tisch steht, zum Beispiel Müsli und einen durchsichtigen Becher, damit dein Kind schon vor dem Hinsetzen weiß, was es erwartet. Behalte das gleiche Frühstücksbild ein paar Tage lang bei, damit es vertraut wird. In der App Routined kannst du das Frühstück an seinen Platz in der Morgenroutine setzen und dein Kind die Schritte bis zum letzten Bissen begleiten lassen.