Pakke gymbagen
Lysten til å trene er størst tidlig og forsvinner fort hvis pakkingen drar ut. Bildestøtten nedenfor holder klær, håndkle, drikke og skift samlet, slik at terskelen forblir lav.
♂Pakke gymbagen
En person kneler og pakker gymbagen sin med joggesko og en vannflaske. Utenfor bagen ligger en basketball og en hantel.
Om bildestøtten
Når lysten til å bevege seg er på topp, skal ingenting stå mellom deg og døra. Det er der gymbagen betyr noe: et glemt håndkle eller en tom flaske er nok til å skyve hele økten en dag fram, og en dag blir gjerne to.
Bildestøtte for pakking gjør rekkefølgen synlig i stedet for å bære den i hodet. Treningstøy først, så håndkle, fylt vannflaske, og til slutt skift eller hygiene etter økten. Når du ser hver del før glidelåsen lukkes, blir følelsen av å ha glemt noe mindre, og risikoen for å snu halvveis krymper.
Et konkret tips: hold en hylle eller skuff der bare gym-tingene bor. Da blir pakkingen et raskt blikk i stedet for en jakt gjennom hele hjemmet. I appen Routined kan du bygge din egen pakkerutine, sette en kort timer og knytte sammen bag, økt og hjemkomst i 14 dagers prøveperiode.