Viktig oppgave
En oppgave kan være viktig og samtidig umulig å begynne på. Bildestøtten under deler oppgaven opp så første steget blir lite nok til at kroppen faktisk beveger seg.
♂Viktig oppgave
En mann holder en nøkkel og peker på en stabel med papirer eller oppgaver med et utropstegn.
Om bildestøtten
Å vite at noe er viktig får ikke oppgaven til å starte. Tvert imot: jo tyngre vekt, jo mer låser hjernen seg, og skyld legger seg som et ekstra lag oppå den opprinnelige motstanden. Barnet rydder heller noe annet enn det som faktisk må gjøres. Voksne kaller det unngåelse, men det er oftere en hjerne som ikke finner inngangen.
Bildestøtte gir inngangen. Når en viktig oppgave brytes ned i fem ruter som viser første, andre, tredje steg konkret, skjer to ting samtidig: helheten ser mindre skremmende ut, og det går å starte uten å vite hele veien. Barnet peker på første rute, gjør den lille tingen, og plutselig er oppgaven i gang, som er dagens vanskeligste terskel.
Konkret tips for viktig oppgave: gjør første rute så liten at den nesten føles fjollete å nekte, som å hente boka eller åpne lokket. Den lille bevegelsen er ofte nok til å sette resten i gang. Det betyr ekstra mye for barn med ADHD som ofte stopper i startfasen. I appen Routined kan du bygge denne nedbrytningen og prøve fjorten dager uten kostnad før dere bestemmer dere.