Vække barna
Å gå rett fra dyp søvn til krav er en av dagens største overganger. Bildene under viser en mykere vei inn i morgenen, slik at hjernen får tid til å våkne ordentlig.
♀Forelder vekker barn
En forelder står ved en seng og vekker to barn som ligger i sengen. Barna ser søvnige ut og gnir seg i øynene.
Om bildestøtten
Søvn er ikke en bryter du slår av. Når kroppen ligger i dyp søvn og plutselig møter taklys, vekkerklokke og en forelder som sier noe viktig, krasjer to systemer. Hjernen trenger noen minutter på å finne tilbake til rommet, og i mellomtiden oppleves det meste som press.
Å dele oppvåkningen i synlige steg endrer dette. Først en rolig stemme, så en hånd på skulderen, så gardinen, så å sette seg opp. Hvert bilde forteller hva som kommer nå, slik at barnet ikke blir overrasket av neste krav.
Et tips som passer her: legg de første kortene nær sengen, gjerne på nattbordet eller i øyehøyde når hodet ligger på puten. Da møter barnet rutinen idet øynene åpner seg. I Routined kan du også lage en mild vekkesekvens med lengre tid på de første stegene, så morgenen får den starten den trenger.