Lyssna på bok
Utan bilder att titta på måste fokus hållas på rösten ensam, vilket både kräver mer och ger kroppen en chans att landa. Att veta hur stunden börjar gör det lättare att slappna av i den och stanna kvar, så följ stegen nedan.
♀Lyssna på ljudbok
Ett leende barn med hörlurar håller en surfplatta som visar en bok och en ljudsymbol.
Om bildstödet
Att enbart lyssna är en annan sorts läsning. Inga sidor att bläddra, ingen bild som drar blicken, bara rösten och det egna huvudet som målar upp historien. För kroppen kan det vara just det som behövs efter en intryckstung dag: ett enda spår att följa i stället för många, en uppgift för öronen och vila för allt annat.
Samtidigt kan tomheten kännas svår i början. Var ska blicken vila, vad gör händerna, hur vet man att det har börjat. Bildstöd ger stunden en form: en bild för att lägga sig till rätta, en för att ta på hörlurarna, en för att starta uppspelningen. Den lilla sekvensen blir en signal om att nu byter vi tempo, och kroppen hinner ställa om innan rösten tar vid.
Låt barnet ha något mjukt att hålla i, en kudde eller ett gosedjur, så får uppmärksamheten en kroppslig ankarpunkt medan öronen jobbar. Det gör det lättare att stanna kvar i lyssnandet i stället för att resa sig efter en minut. I Rutinerad kan du lägga lyssna på bok som en återkommande nedvarvning på kvällen, så att den lugna stunden får en fast plats i dygnet.