Ställ undan tallriken
Maten är slut men kroppen vill stanna kvar i stolen, och att resa sig för att gå till skåpet bryter en skön stund. Gör avslutet mjukare med bildsteget här under.
♀Ställ undan tallriken
En flicka ställer en ren tallrik i ett öppet köksskåp.
Om bildstödet
Måltiden är slut och stämningen är behaglig, men just det är problemet: att resa sig och bära tallriken till skåpet bryter en stund kroppen helst vill sträcka ut. Övergången blir en liten tröskel, och utan något att rikta sig mot blir det lätt att bara sitta kvar tills någon säger till en gång till.
Bildstöd gör den korta sträckan mellan bordet och skåpet synlig och förutsägbar. När barnet ser att uppgiften har en tydlig början och ett tydligt slut blir det enklare att starta, för hjärnan slipper väga maten-är-skön mot res-dig-nu i samma sekund. Bilden tar över påminnelsen, och du behöver inte upprepa dig.
Ett konkret tips är att koppla tallriken till samma plats varje gång, en bestämd hylla eller diskbänkens vänstra hörn, så att slutmålet alltid ser likadant ut. Då blir handlingen en vana i stället för ett nytt beslut vid varje måltid. I Routined kan du lägga det här som sista steget i måltidsrutinen, så avslutet hör ihop med ätandet.