Laita lautanen pois
Ruoka on syöty, mutta keho haluaa mieluummin jäädä istumaan tuoliin, ja ylös nouseminen lautasen viemiseksi kaapille katkaisee mukavan ja rauhallisen hetken. Tee itse lopetuksesta hieman pehmeämpi alla olevan kuvavaiheen avulla.
♀Laita lautanen pois
Tyttö asettaa puhtaan lautasen avoimeen keittiökaappiin.
Tietoa kuvatuesta
Ateria on syöty ja tunnelma on mukava, mutta juuri se on ongelma: ylös nouseminen ja lautasen vieminen kaappiin katkaisee hetken, jonka keho mieluummin venyttäisi vielä pidemmäksi. Siirtymästä tulee pieni mutta todellinen kynnys, ja kun ei ole mitään konkreettista, mihin tähdätä, on helppo jäädä vain istumaan, kunnes joku sanoo asiasta vielä kerran.
Kuvatuki tekee lyhyestä matkasta pöydän ja kaapin välillä näkyvän ja ennakoitavan. Kun lapsi näkee selvästi, että tehtävällä on selkeä alku ja yhtä selkeä loppu, liikkeelle lähteminen helpottuu, koska aivojen ei tarvitse punnita ruoka-on-mukavaa vastaan nouse-nyt aivan samassa sekunnissa. Kuva ottaa muistuttamisen hoitaakseen, eikä sinun tarvitse toistaa samaa pyyntöä yhä uudelleen.
Yksi konkreettinen vinkki on liittää lautanen aina samaan paikkaan joka kerta, esimerkiksi tiettyyn hyllyyn tai tiskipöydän vasempaan nurkkaan, jotta päämäärä näyttää aina täsmälleen samalta. Silloin koko teosta tulee vähitellen tapa eikä uusi päätös joka ainoalla aterialla. Routined-sovelluksessa voit asettaa tämän ruokailurutiinin viimeiseksi vaiheeksi, niin lopetus kuuluu luontevasti yhteen itse syömisen kanssa.