Packa mellanmål
Att packa mellanmålet på kvällen är ofta klokare än att hinna det på morgonen – men det kräver att armar och hjärna fungerar trots tröttheten. Bildstödet nedan delar momentet i mindre bitar, ett fack i taget.
♀Packa mellanmål i lådan
En leende flicka lägger ett mellanmålspaket och ett rött äpple i en blå matlåda, med en grön matlåda bredvid.
Om bildstödet
Klockan sju en torsdagskväll är energin slut, men matlådan står tom på diskbänken. Att då samla ihop ett äpple, ett knäckebröd och en termos handlar mindre om matlagning och mer om att hjärnan ska hålla en sekvens i huvudet medan kroppen redan börjat varva ner. Två moment som kolliderar, och det är ofta där det blir tjafs eller att det helt enkelt inte blir gjort.
Bilderna gör jobbet åt arbetsminnet. När du ser bilden på äpplet, bilden på smörgåsen och bilden på matlådans olika fack vet barnet vad som ska hända härnäst utan att du behöver upprepa det. Ett konkret tips: lägg fram själva matlådan öppen som första steg, så blir resten en fråga om att fylla i, inte om att hitta på. Många barn klarar att packa själva från fem-sex år om bilderna ligger i ordning bredvid lådan.
I Rutinerad kan du spara samma packlista vecka efter vecka och kryssa av varje fack i appen. Pröva i 14 dagar utan kostnad.