Gå tillbaka till skolan
Efter veckor av sovmorgnar ska kroppen plötsligt klara väckarklocka, ryggsäck och hela lektionsdagar igen. Det tempoombytet skaver, särskilt på morgonen. Bilderna här under gör omställningen synlig, ett lugnt steg i taget.
♀Gå tillbaka till skolan
En flicka med ryggsäck går mot en skolbyggnad med böcker runt sig.
Om bildstödet
Sista ferieveckan smyger sig på och kroppen vet ingenting om att skolan börjar igen. Den har vant sig vid att vakna när den vill och fylla dagen med sitt eget tempo. Sen ringer väckarklockan en måndag och allt ska gå fort: upp, äta, klä på, hitta ryggsäcken, hinna ut. Just den hastighetsökningen är det som skapar morgonstrul, inte själva skolan.
Ett bildstöd för skolstarten flyttar den nya ordningen ut ur huvudet och upp på väggen. När barnet ser hela morgonkedjan framför sig blir bytet av tempo förutsägbart i stället för överraskande, och det går att förbereda kvällen innan vad första bilden ska visa.
Ett konkret tips: packa ryggsäcken kvällen före tillsammans och låt en bild av den färdigpackade väskan stå sist i kvällsrutinen. Då börjar morgonen redan kvällen innan, och ett stressmoment är borta innan väckarklockan ens ringt. Du kan också börja ställa väckarklockan lite tidigare redan dagarna före skolstart, så att kroppen hinner vänja sig vid den nya tiden i lugn takt. Vill du koppla ihop kvälls- och morgonkedjan i mobilen kan du bygga hela skolstartsrutinen i appen Rutinerad.