Skifte tøj til træning

#træning#skifte tøj#træningstøj#forberedelse#aktivitet

Omklædningen handler ikke rigtig om tøj, den er skiftet mellem at være hjemme og at være til træning. Trinnene her under gør det skifte synligt, fra strømper og støvler til tasken, der skal stå klar ved døren.

En kvinde går fremad med en mappe mærket Training under armen og en åben bog i hånden.

♀

På vej til træning

En kvinde går fremad med en mappe mærket Training under armen og en åben bog i hånden.

Om billedstøtten

Mellem sofaen og opvarmningen ligger en omklædning, og det er der, mange træninger taber tyve minutter. Kroppen skal skifte fra hverdagsgear til aktivitet, hovedet det samme, og omklædningen er den eneste konkrete grænse mellem de to. Går den trægt, kommer barnet ofte for sent og stresset til noget, der egentlig skulle være sjovt.

Billedstøtte passer godt her, fordi træningstøj næsten altid har en fast rækkefølge: undertøj før shorts, strømper før benskinner, støvler til sidst. Når rækkefølgen ligger i billeder, er det ikke længere et spørgsmål om, hvad der skal på, men blot det næste billede. Det råd, der gør størst forskel, er at lægge tøjet frem i samme rækkefølge som billederne, i én bunke på gulvet. Så bliver billedrækken og bunken det samme, og barnet kan arbejde nedefra og op uden at lede.

Vil du give omklædningen sin egen tid, inden I kører, kan du bygge hele forberedelsen i Routined, hvor hvert trin får et billede og en timer, og prøve appen i fjorten dage uden beregning.