Slap af med film
En film kan lande aftenen i ro eller skrue energien op, alt efter hvad der ruller. Billedstøtten nedenfor hjælper jer med at vælge filmen, finde tæppet og ramme stemningen, så stunden faktisk bliver til afslapning og ikke til mere energi end før.
♂Se film
En person sidder i en sofa og ser TV, holder en fjernbetjening og en skål popcorn. Chips og en drink står på et sidebord.
Om billedstøtten
At slappe af med film er mindre selvfølgeligt end det lyder. Samme sofa, samme popcorn, men en action-trailer i starten kan skrue pulsen op og gøre det sværere at falde i søvn end hvis I slet ikke havde set noget. Derfor er valget af film selve pointen med stunden, ikke en detalje omkring den.
Billedstøtten lader jer gå gennem trinnene i en rolig rækkefølge: bliv enige om filmtype, hent tæppe og drikke, dæmp loftslampen, tryk start. Når barnet ser forløbet i billeder bliver forventningen klar, og aftenen begynder ikke med en forhandling om, hvad der skal vælges. Sansedetaljer som blødt lys og et tæppe over benene vejer lige så tungt som selve skærmen.
Et konkret tip: vælg filmen før I sætter jer, ikke efter. At bladre frem og tilbage i menuen med en utålmodig krop forvandler ro til søgestress. I appen Routined kan I gemme samme aftenforløb med et billede til filmvalget, en timer til rulleteksterne og en afkrydsning, der signalerer, at aftenen går mod søvn.